[Claire]

On m'a parlé du régime Dukan et je suis motivée, d'autant plus qu'il y a quelques années j'avais suivi avec succès un régime du même genre (hyperprotéiné). Je voudrais savoir si ce régime est compatible avec l'allaitement, et sous quelles conditions. J'ai une quinzaine de kilos à perdre et je ne vais pas attendre la fin de l'allaitement pour m'y mettre. Merci d'avance pour vos réponses, et pourquoi pas pour vos expériences "Dukan et allaitement" !

[acdoudan]

hello claire,
Il faudrait que tu achète le bouquin du docteur "je ne sais pas maigrir". Tu peux faire dukan même en allaitant: tout est expliqué dans le livre pour cette situation spéciale. Tu passe directement en conso (=consolidation)sans faire la phase d'attaque et de croisière. C'est beaucoup plus souple mais tu doit bien comprendre que ta perte de poids sera plus lente. Ma soeur ainée fait en ce moment dukan et elle allaite son petit dernier donc c'est sans problème. Pour toute les explications il te faut vraiment le livre. Sinon tu peux attendre d'avoir fini d'allaiter (ça dépend de l'âge de ton petit ange ) et commencer le régime avec la phase d'attaque et la période de croisière ensuite pour finir par la consolidation(10 jours de conso par kilo perdu!) et ensuite la stabilisation finale: ça c'est seulement si tu n'allaite plus.
Il y a des post qui résume toute les phases du régime donc va voir.
A bientôt

[Claire]

Ma belle-soeur vient de passer avec le livre et j'ai jeté un coup d'oeil là dessus. C'est vrai que l'idée de ne pas perdre beaucoup de poids tout de suite, ça me désole un peu mais bon... je ne suis pas prête d'arrêter l'allaitement (pour le premier j'ai allaité longtemps) alors je vais commencer par la phase III. Et mon mari je vais lui faire commencer par la phase I

[acdoudan]

bon courage claire (pour info ma soeur a perdu quand même 7 kilos en 1 mois et demi et c'est déjà pas mal , mais bon elle en a plus que toi à perdre et puis elle est sur la fin de l'allaitement). Comme tu passe en conso tout de suite tu peux éventuellement faire tes 2 repas de galas un peu plus légés si tu veux perdre un petit peu plus vite, et consommé les fruits les moins riche en sucre etc.... Enfin achète toi le bouquin pour bien t'imprégner de la méthode. Pour ton mari tu vas voir ça va marcher du tonerre car les hommes perdre plus facilement et plus vite!

[Claire]

7 kilos en 1 mois et demi, ça me motive ! Perso j'ai une bonne quinzaine de kilos à perdre, et je mange beaucoup pendant l'allaitement, je dois avouer que ça doit bien pomper des calories et ça m'arrange, c'est une période pendant laquelle je peux me laisser aller donc si je fais gaffe, je pense (j'espère !) perdre...
Mon mari j'espère qu'il aura la motivation nécessaire, quand on lui a dit qu'il fallait compter 10 jours de stabilisation par kg perdu et que pendant cette période non plus il n'aurait pas droit à l'alcool (fini les apéro et les bons vins), il a changé de tête...

[acdoudan]

Je ne sais pas combien ton maris a à perdre mais pour les hommes c'est rapide. Le mien aussi l'a fait et en 2 mois il avait perdu ses 16 kilos de trop et là il est en stabilisation et tout se passe hyper bien. Si ton maris perd vite il pourra être en conso rapidement et donc il aura droit à 2 repas de galas par semaine et donc à un peu de vin !
A 2 c'est plus facile pour faire le régime, moi mon homme à fini mais il me reste encore 25 kg à perdre (j'en ai déjà perdu 24) mais il me soutient toujours et mange comme moi même si il a la possibilité de manger du pain etc.... (enfin il se rattrape le midi ). Il faut compter 10 jours par kg perdu pour la consolidation et après c'est la stabilisation. Toi tu sera directe en conso donc ça sera plus facile pour toi!
Bon courage à vous deux

[kanny]

BONJOUR.T n cas me motive enormement sachant que j'ai beaucoup de poids a perdre ossi je voulais savoir commen c passé ton regime si tu a craque de temps en tem ?si tu la suivit mot a mot ? voila j aten ta reponse avec impatience merci