[Thara]

Bonjour,

Je me surnomme Thara, j'ai 27 ans. Je commence WW demain, je mesure 1.63m pour 64.6kg. Objectif 57 kg et moins! Mes points faibles: manger sans avoir faim et un manque énorme d'activité sportive!

J'ai le droit à 21 points....

Avec la rentrée, envie de changement et d'atteindre mon objectif pour débuter l'année 2009 en beauté!

Qui veut me suivre?

A bientot!

[manu3510]

bonsoir Thara,

Pour ma part j'ai bien plus que toi à perdre : 1.60m pour 97 kilos.
J'espère arriver à me motiver pour commencer la semaine prochaine. Cette semaine ce ne sera pas possible car :
- plusieurs repas de famille
- courses faites pour la semaine et pas ce qu'il faut.

Si tu veux on pourra se motiver

A bientôt et bon courage pour demain

[Thara]

Salut!

Nous pouvons tout de meme echanger avant que tu ne commences!
As tu déjà fait WW? J'ai perdu 7 kg il y a deux ou trois ans mais tout repris et plus bien sur! En meme temps je n'ai pas fais le stade de stabilisation donc... Mais cette fois je ne me ferai pas avoir!

A bientot!

[manu3510]

c'est pareil pour moi. J'ai vraiment du mal à persévérer.

Bonne nuit

[Fouchtra]

Bonjour,

J'ai essayé WW il y a quelque temps, g essayé Dukan aussi mais trop de restrictions... Et comme il faut vraiment que je perde ces satanés kilos j'ai decidé de me remettre à WW...

J'ai 26 ans, je pèse 86kg pour 1m69 et je souhaiterai arriver à 70kg (pas de timing précis mais j'aimerai bien au moins être à 80 kg d'ici 2 mois)

J'ai le droit à 23 points.

Je ne commencerai pas aujourd'hui car je n'ai pas tout ce qu'il me faut, je vais d'abord me faire des menus pour faire mes courses en conséquence.

Allez soutien et motivation seront les armes contre ces kilos

Bonne journée

[chochona]

Bonjour,

Je suis dans le même cas que vous j'ai commencé WW nous diront plus sérieusement depuis ce matin.
155cms pour 60 kgs ce matin. j'ai egalement pour objectif de perdre +/- 7kgs. j'ai droit à 18 points par jour.

Je suis novice concernant cette méthode mais vous pouvez compter sur moi pour trouver du réconfort et vous encourager.
Donc n'hesitez pas à m'ecrire si le besoin urgent de manger ou simplement de papoter vous faisait envie.

A bientôt,

Bises,

[Thara]

Salut à toutes!

Voilà je commence auj!
J'ai pris mes mensurations ce matin car le poids fluctue tellement de jour en jour que les mensurations seront peut etre un meilleur indicateur! mensurations: bassin 99; taille 77; haut cuisse 55; mi mollet:35

J'ai récupéré la récap des points pour les aliments, j'ai vu aussi que dans la dernière formule certaines choses ont changé notamment les points à satiété il faut que je m'y repenche...



A bientot! Bonne journée

[beijing]

je suis aussi partante si vous m'accepter

WW j'en ai entendu parlé mais jamais fait

mais des régimes j'en ai fait, je ne les comptes même plus
des kg j'en ai perdus
mais tous repris avec même des kg bonus

je mesure entre 1.80 et 1.84 enfin je crois
car ca fait des années que je ne me suis pas mesurée

je pèse entre 96 et 99 kg suivant les jours
et j'aimerai perdre allez je me contenterai de 5 kg pour commencer
et on avisera par la suite

je mange à la maison que le soir

le midi c'est cantine


thara pourrais tu me dire ou tu as trouvé la récap des points

avez vous une liste de menu à suivre

[Avis]

J'ai eu la même idée ce matin, en regardant placards: faudrait que je me tienne un peu en main ou je vais grignoter toute la journée

26 ans, 1m65, 61 kilos. J'aimerais bien arriver à 5 kilos de moins, je ne me fixe pas une date concrète, je voudrais juste apprendre à contrôler les grignotages. Je crois que j'ai droit à 21 points (ce sont les vacances), mais quand je me retrouve devant la classe, je n'utilise quasiment jamais la chaise, ce qui me donnerait droit à 2 points de plus. Donc je vais prendre la moyenne: 22 points, on verra bien.

bonne journée à toutes!

avis

[Thara]

tu trouves la récap des points sur le forum en haut de la liste tu as 1 ficher Xcel !

Bienvenue aux nouvelles!

[manu3510]

bonjour à toutes les filles.

Je vois que beaucoup sont ok pour se joindre à nous. C'est super. Plus on sera nombreuses plus on pourra se soutenir.

Je n'ai pas trop de temps ce midi mais promis ce soir je vous mets un message plus long

[coco02]

Bonjour les filles

Bienvenue à toutes.

J'ai commencé ww le 7/8/08 et j'ai déjà perdu 3 kilos.
Je me fixe des paliers de 5kg en 5 kg.
Au départ je pesais 80.4 kilos aujourd'hui j'en suis à 77.4. Je me suis fixé un palier de 75 kg à atteindre pour le moment.( pas de date de fixé, c'est trop stressant, mieux vaut y aller doucement mais surement ).
J'aimerai faire au moins 55 kg pour 1.61 m. alors la route sera longue mais j'ai le moral.

Bon courage à toutes et à bientôt.

[Mamanlili54]

Coucou !

Je veux bien moi aussi me joindre à vous sur ce post.

J'ai commencé W.W. le 14 juillet dernier et à ce jour, il me reste encore 7 kilos à perdre !

J'ai moi aussi la liste alimentaire que m'a photocopié une amie et je prends diverses recettes sur le forum

Sur pas mal de posts, les filles notent leurs menus quotidiens et il me semble que c'est une bonne idée. Vous en pensz quoi

Sinon, je me présente quand même
LINDA, 35 ans, 1 m 74 pour 71, 700 Kgs. Mon objectif : atteindre 64 kilos et mon rêve : 60 kilos

Ensemble, nous pouvons y arriver ! échanger des astuces, des menus, des états d'âme, ....
Parler de nos régimes mais aussi pourquoi pas d'autres choses de la vie courante !

A très bientôt

[Avis]

matin:
*Danio mini fruits exotiques (2,5 P)

midi:
*reste de blé cuit, haricots verts, échalote et tomates, préparés dans une cuillerée de beurre d'herbes. (3P)
* 50 grammes de petits raisins noirs du jardin de ma tante (0,5 P)

collation:
* petit bout de chocolat noir (1P)

soir:
*préparation de polenta, lait demi-écrémé, fromage Emmental, jambon cuit, des bouts de saucisse de poulet, tomates cerises, un peu de crème non allégé et des herbes (je vais essayer la prochaine fois une version plus légère de cette recette que mon copain n'a pas aimé et que je dois donc faire en petites portions et mettre au congélo) (12P)
*je prendrai encore une petite main de chips salés (2P)

mon total est donc de 21/22, pas mal! en plus, j'ai gagné un point bonus en sortant le chien

[Mamanlili54]

Voici mon menu de ce jour :

Matin : 4,5 points
75 gr de pain (3)
4 cc matière grasse à 15 % (1)
café avec 50 ml lait écrémé (0,5)

Midi : 8,5 points
salade de riz aux légumes (4)
sauce hyper allégée (0,5)
2 tranches de jambon (2)
1 yaourt 0% (1)
1 petite banane (1)

Collation : 0,5 point
1 capuccino (0.5)
1 pomme (0)

Diner : 7 points
1 bol de soupe carottes et courgettes (0)
150 gr de pâtes cuites (3)
1 gros filet de panga au curry (3)
1 chocolat chaud en machine T@ssimo (1)

Total : 20,5 / 22 soit une économie de 1,5 points.

Perso, je compte mes points à la semaine, je trouve ça bien mieux même si j'essaie de rester au maximum dans mon quotat de points quotidiens.

Je sais donc que j'ai droit à 22*7 = 154 points pour la semaine.
Disons que si j'ai une invitation dans la semaine, ça permet d'équilibrer sur les autres repas

Et vous, vous faites comment