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Recette WW: brick au champignon et viande hachée

   
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bébé yeyette
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Posté le: 27 Juil 2008 [22:24]     Sujet : Recette WW: brick au champignon et viande hachée

brick au champignon et viande haché

pour 10 brick bien garnie!



1kg de pomme de terre
350g de viande haché a 5%
2 oignons
champignons de paris
persil
1 peu de lait
1 paquet de feuille de brick

alors mettre les pommes de terre a cuire puis les eplucher pour faire une purée( si necessité ce servir du lait )!
faire revenir les oignon et les champignons dans une poele(moi j'ai pas mi de matiere grasse)
faire cuire la viande haché(sans matiere grasse)
melanger les pommes de terres avec les champignons les oignons et la viandes mettre un brin de persil salée et poivré!

sur une feuille de brick etalé une cuillere a soupe de farce et plier la de facon a ce qu elle forme un rectangle ou un carrée.
faire cuire a la poele avec 1cc d huile !

voila a manger avec une salade!



dite moi alors avec ses portions sa fait conbiens de points par brick,?


_________________
20 point pour 1m 60 objectif 67kilos
le 19/11/2009 =79kg debut ww

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maureen64
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Posté le: 28 Juil 2008 [05:47]    

bébé yeyette a écrit:
re coucou!


1kg de pomme de terre Flêche (Voir ICI) 100gr = 1 pt
350g de viande haché a 5% Flêche (Voir ICI) 100gr = 2.5 pts
2 oignons
champignons de paris
persil
1 peu de lait Flêche (Voir ICI) écrémé 100ml =0.5 pt
1 paquet de feuille de brick Flêche (Voir ICI) nbre de pts par feuille Question

dite moi alors avec ses portions sa fait conbiens de points par brick,?


Rire (lol) c'est un début, une autre pipelette affinera les calculs Cligne de l'oeil

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sidonie
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Posté le: 28 Juil 2008 [12:36]    

maureen64 a écrit:
bébé yeyette a écrit:
re coucou!


1kg de pomme de terre Flêche (Voir ICI) 100gr = 1 pt MAIS A SATIETE 4 POINTS
350g de viande haché a 5% Flêche (Voir ICI) 100gr = 2.5 pts
2 oignons 0 point champignons de paris 0 pt persil 0 pt 1 peu de lait Flêche (Voir ICI) écrémé 100ml =0.5 pt
1 paquet de feuille de brick Flêche (Voir ICI) nbre de pts par feuille Question 1 point la feuille ?

dite moi alors avec ses portions sa fait conbiens de points par brick,?


Rire (lol) c'est un début, une autre pipelette affinera les calculs Cligne de l'oeil


maureen c'était juste pour montrer que je savais que les points existent Je bondis de joie


_________________
1.76 m

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