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Recette WW: Tartiflette au saumon

   
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Recette WW: Tartiflette au saumon
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brijou555
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Posté le: 17 Mai 2008 [10:31]    Sujet : Recette WW: Tartiflette au saumon
les filles j'ai trouvé une recette de tartiflette au saumon!* en mettant des produits lights ?



tartiflette saumon
200 g de conté
50 cl de crème fraiche liquide
3 oignons
1 kg de pommes de terre

RAPER LE CONTE
HACHER LES OIGNONS
COUPER LES POMMES DE TERRE EN RONDELLE FINE
DANS L'ULTRA PLUS 5 LITRES
DEPOSER UNE COUCHE DE PDT
UNE COUCHE DE SAUMON
UNE COUCHE DE CONTE
RECOMMENCER JUSQU'AU HAUT DE PLAT
FINIR PAR DU CONTE
SALER (PAS TROP), POIVRER
METTRE LA CREME FRAICHE
1 heure à four moyen....
un régal...

pour changer
des petites crevettes
de l'aneth haché
de la ciboulette haché


merci fifine! C'est Okey !

_________________
Janv 07_1,65m_81,4 k
sept 07:65,1 :
nov 08:63,1_64,6_64,1_63,8 j'ai la banane !
zhom J 08:93k_nov:75,2_75,5
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Selkis
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Posté le: 17 Mai 2008 [13:51]    Sujet : Re: Recette WW: Tartiflette au saumon
brijou555 a écrit:
les filles j'ai trouvé une recette de tartiflette au saumon!* en mettant des produits lights ?

--------

tartiflette saumon
200 g de conté
50 cl de crème fraiche liquide
3 oignons
1 kg de pommes de terre

RAPER LE CONTE
HACHER LES OIGNONS
COUPER LES POMMES DE TERRE EN RONDELLE FINE
DANS L'ULTRA PLUS 5 LITRES
DEPOSER UNE COUCHE DE PDT
UNE COUCHE DE SAUMON
UNE COUCHE DE CONTE
RECOMMENCER JUSQU'AU HAUT DE PLAT
FINIR PAR DU CONTE
SALER (PAS TROP), POIVRER
METTRE LA CREME FRAICHE
1 heure à four moyen....
un régal...

pour changer
des petites crevettes
de l'aneth haché
de la ciboulette haché


merci fifine! C'est Okey !


Saumon je vais dire 500 g pour 6 ? 21 pts
200 g gruyère allégé 12.5 pts
50 cl de crème fraiche liquide 4 % 9 pts
3 oignons 0 pt
1 kg de pommes de terre 12 pts soit 2 pts par personne


Total 9 pts par personne en allégée

_________________
Finalement ce sera un Lion Bébé content
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brijou555
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Posté le: 17 Mai 2008 [14:06]    Sujet : Re: Recette WW: Tartiflette au saumon
merci monique pour les points! je vais noter quand même C'est Okey ! quand on compte plus on se rappelle plus dingo

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