Recette Dukan: Cabillaud sauce moutarde (phase PP)

Modérateur : Ingrid

wayatte
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 5178
Inscription : 01 juin 2005 [13:47]
Localisation : Aube
Contact :

Recette Dukan: Cabillaud sauce moutarde (phase PP)

Messagepar wayatte » 05 mai 2008 [20:00]

cabillaud sauce moutarde
pour une personne - prepa : 10mn - cuisson 10mn

:arrow: 1 beau filet de cabillaud
:arrow: 1 yaourt 0% MG
:arrow: 1 CS de moutarde
:arrow: jus de citron
:arrow: 2 CS de câpres (ca moi j'en avais pas)
:arrow: 1 bouquet de persil
:arrow: set et poivre

faire cuire le filet de cabillaud à la vapeur 8 à 10mn (selon l'épaisseur du poisson), apres l'avoir salé.
pendant ce temps, mettre dans une casserole le yaourt, la moutarde, le jus de citron, les câpres, le persi ciselé et poivrer.
Chauffer sur feu doux.
Placer le poisson cuit dans un plat de service et le napper de sauce
servir bien chaud.




pour les phase de pp.
mes 3 bonheurs :
Matt, né le 16/10/06 :coeur:
Eleanor et Elyse, nées le 06/02/10 :(coeur): :(coeur):

Avatar de l’utilisateur
cecyle82
Membre Actif
Membre Actif
Messages : 26
Inscription : 08 nov. 2009 [19:48]
Localisation : gironde

Re: recette dukan: cabillaud sauce moutarde (phase pp)

Messagepar cecyle82 » 16 nov. 2009 [17:55]

bon je teste ce soir !
départ régime le 18/10/2013 !
poids de départ 70,5 kg
25/10/2013 = 69,2kg (-1,3kg)
01/11/2013 = 68,1 kg (-1,1kg)
cumul total = -2,4 kg


Revenir vers « Recettes (régime) se basant sur la méthode Dukan « »

Autre discussions