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Bonjour à tous, nous allons essayer de faire quelques tests du nouveau site (et oui SURPRISE !) et vous faire découvrir cette nouvelle version qui a demandé une année de développement. Vous pouvez parler de vos impressions dans ce sujet ICI


Recette Dukan: Coeur de saumon (phase PP)

   
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wayatte
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Posté le: 06 Mai 2008 [15:59]    Sujet : Recette Dukan: Coeur de saumon (phase PP)

coeur de saumon
pour 3 personnes - prepa : 10mn - cuisson 45mn

420g de colin
3 oeufs
100g de maizena
10cl d'eau
140g de filet de saumon
sel, poivre

prechaufer le four à 210° - th7
mixer le colin, les oeufs, le fromage blanc, le sel, le poivre et la maizena préalablement délayée dans un peut d'eau froide.
verser dans un moule à cake de 22cm (moi je sais pas la taille de mon moule mais j'ai fait avec ce que j'avais).
poser le filer de saumon au coeur de la préparation
mettre à cuire au four pendant 45mn.


_________________
Matt, mon p'tit loup adoré, est né le 16/10/06
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nounax
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Posté le: 23 Aoû 2008 [10:58]    Sujet : Re: recette dukan: coeur de saumon (phase pp)

oh que je vais vite essayer ça ...

_________________
- 21 kg avec dukan, en stabilisation.
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Katela
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Posté le: 23 Aoû 2008 [11:16]    Sujet : Re: recette dukan: coeur de saumon (phase pp)

Attention 100g de maizena c'est beaucoup! en stab ok mais avant, il faut pas dépasser les tolérés... donc à servir pour plusieurs personnes

_________________
23/01 : 71 kgs pour 1m59 - A l'attaque!
Objectif : 56 ou 58
Conso le 4/8 à 57,6!
28/09 : 58,6 (+1 kg pris en vacances non conso, et depuis je stagne)
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