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Recette WW: Pâtes fraîches au boursin

   
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gyrata
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Posté le: 13 Juin 2008 [11:52]    Sujet : Recette WW: Pâtes fraîches au boursin
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Recette WW: Pâtes fraîches au boursin


PATES FRAICHES AU BOURSIN
2 personnes / 6.5 pts par personne

Pâtes fraiches à satiété - 4 pts
125 gr de boursin allégé ail et fines herbes - 2 pts/pers
80 gr de bacon - 1 pt/pers
100 ml de lait écrémé - 0.5 pt/pers
2 courgettes - 0 pt/pers

Faire fondre les courgettes dans une poêle.
Une fois les courgettes cuites, ajouter le bacon coupé en lamelle.
Laisser cuire 2 minutes en mélangeant les courgettes + bacon.
Ajouter le boursin et le lait aux courgettes et bacon, mélanger le tout.
Verser le mélange sur les pates.

PS: si on se tient à une ration de pâtes contrôlée, à savoir que 100g=2pts on diminue le nombre de pts.
refaire le calcul avec 3,5 + pts de pâtes selon quantité contrôlée.

_________________
mariée.
50,8// 08/10 (IMC=19,12)
51,1//10/10 (IMC=19,23)
51,6//15/10 (IMC=19,42)
51,1//22/10 (IMC=19,23)
début WW : 06/04/2003 à 86,2 et 1,63m
passion:chats,marmottes
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