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Recette WW: Flan à la banane

   
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mp223
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Posté le: 24 Mai 2008 [13:54]     Recette WW: Flan à la banane

flan a la banane pour 6 pers(moi pour huit)du magazine light
Flêche (Voir ICI) 3 oeufs
Flêche (Voir ICI) 50 grs de sucre
Flêche (Voir ICI) 100 grs de farine complète
Flêche (Voir ICI) 1/2 l de lait écrémé
Flêche (Voir ICI) 1cs fleur d'orangé(moi j'ai mis du jus d'orange)
Flêche (Voir ICI) 1 banane

melangez le tout sauf la banane
posez ensuite celle ci coupé en tranche sur le dessus et hop
au four 30 min sur 200 °(th 6)

voilà pas compliqué et très bon ,je viens de me dire que je pouvais encore l'allégé en mettant de l'edulcorant de cuisson C'est Okey !

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gyrata
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Posté le: 24 Mai 2008 [14:00]    

mp223 a écrit:
flan a la banane pour 6 pers(moi pour huit)du magazine light
Flêche (Voir ICI) 3 oeufs
Flêche (Voir ICI) 50 grs de sucre
Flêche (Voir ICI) 100 grs de farine complète
Flêche (Voir ICI) 1/2 l de lait écrémé
Flêche (Voir ICI) 1cs fleur d'orangé(moi j'ai mis du jus d'orange)
Flêche (Voir ICI) 1 banane

melangez le tout sauf la banane
posez ensuite celle ci coupé en tranche sur le dessus et hop
au four 30 min sur 200 °(th 6)

voilà pas compliqué et très bon ,je viens de me dire que je pouvais encore l'allégé en mettant de l'edulcorant de cuisson C'est Okey !



Si ça vous intéresse:
3 oeufs -----------------------------------6 (petits) 7,5 (moyen) 9 (gros)
50 grs de sucre -------------------------4
100 grs de farine complète ------------5
1/2 l de lait écrémé--------------------- 2,5
1cs fleur d'orangé(moi j'ai mis du jus d'orange)
1 banane --------------------------------1
total: 18,5pts minimum
pour 1 part= 18,5/6=3pts ou 18,5/8=2,5pts
sinon:
18,5 multiplié par poids de la part/poids total du gâteau.

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Leeloo33
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Posté le: 24 Mai 2008 [14:28]    

Merci MP pour ta recette jaune banane HihiHi!!!
Moi je vais tout de suite la faire avec des framboises et mettre de l'édulcorant pour alléger car moi je trouve pas de petits oeufs dans le commerce, que des moyens Rire (lol)

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gyrata
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Posté le: 24 Mai 2008 [14:34]    

Leeloo33 a écrit:
Merci MP pour ta recette jaune banane HihiHi!!!
Moi je vais tout de suite la faire avec des framboises et mettre de l'édulcorant pour alléger car moi je trouve pas de petits oeufs dans le commerce, que des moyens Rire (lol)


il existe une marque qui vend des petits oeufs.(par 6).
je regarderai la marque et te le dirai ce soir.

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