[scrat31]

salut tout le monde! voila j'habite avec mon depuis 10mois c'est un sportif et il manger vraiment beaucoup et assez gras et depuis j'ai pris 6kg alors que j'en avai deja a perdre! je voudrai perdre un peu plus de 10kg pouvez vous m'aider svp j'en ai vraiment besoin! je me sens mal dans ma peau et je veu que mon copain soi content de me voir bien dans ma peau! merci a toute d'avance!

[Sophie21]

Je te c onseillerai de ne pas manger comme lui tout d'abord, ou du moins pas autant si tu ne fais pas de sport.... A quoi ressemble une journée type de ton alimentation ?

Le plus important reste quend même de manger équilibré ET de faire du sport

[scrat31]

Salut Sophie21 le probleme n'est pas de manger équilibré mai le truc c que normalement je devrai faire deux type de cuisson! une pour lui et une pour moi moins grace! et en plus on as beaucoup d'amis et on ne passe pas une semaine sans etre invité une fois ou deux chez des amis! c aussi pour ca! apres j'ai tres envie de me mettre au sport et le truc c que jaimerai le faire avec une amie! Seulement elles sont toures mince et ne veule pas faire de sport car elles estime ne pas en avoir besoin!

Si quelqu'un d'autre voit ce message si vous pouviez me donner un coup de main! merci d'avance!

[Sophie21]

[scrat31]

comment je peu faire alors parce que en plus je truc c que l'année prochaine je rentrerai tres tard a la maison et en plus j'aurai beaucoup de travail donc c mon copain qui fera a manger la plus part du temp et j'ai peur que ce soi pas vraiment equilibrer! En plus l'année prochaineje serai sur toulouse le midi et je vai devoir manger des repas froid tout les jours parcec que la ou je serai yaura rien pour faire rechauffer! Je voi pas comment j vai faire!