[nagwen]

Bonjour Guiness!

Alors, déjà, une perte de 900g la 1ère semaine c'est super! Il faut compter 2 kgs de perte par mois en moyenne. C'est peut être pas beaucoup par rapport à ton ancien régime mais là, tu as la garantie de changer à long terme et de ne pas reprendre...

Pour le petit déj, on nous dit en réunion de consacrer environ 1/4 de ses points le matin. que manges tu habituellement au petit déj? Qu'as tu envie de manger? Il faut que tu te fasses plaisir sinon tu ne tiendras pas.

Lalau10, je pense que le problème c'est que tu n'avais pas fait la stabilisation... D'où une reprise rapide! Mais bon, dans la vie, c'est normal qu'on ne puisse pas tout maîtriser. Tu vas y arriver, c'est sûr!

Bon courage à vous!

[tweety62]

coucou les filles!
bienvenue a toi guiness!

en effet j'ai troi magnifique garcons 6 ans ,4 ans et 14 mois
merci pour votre aide
ce week end je ne vais pas pouvoir venir poster beaucoup et demain je ne suis pas la
je vous dit plutot a lundi
gros bisous
on va y arriver!

[laulau10]

salut les filles!!

tout d'abord bienvenue à GUINESS !!!!
combien as tu de points par jour?
que manges tu le matin?
qu'as tu envie d'y manger?
le régime WW est basé davantage sur un apprentissage de nouvelles habitudes et donc rien n'est interdit, de ce fait je pense tout à fait normal le fait de ne pas perdre bcp par semaine. et il est important de prendre conscience que 900g c'est bien!


tweety: oùlàlà, en plus tu as 3 garçons, j'ai tellement envie d'avoir un petit lou en premier lorsque je serais enceinte même pourquoi pas que des loulous alors je te félicite encore plus surtout ton homme car c'est quand meme lui qui décide!

nagwen: effectivement j'étais à 2kg de la stab avt que mon amie tombe dans le coma, et donc après j'ai eu d'autres chats à foueter que de stabiliser. le stress me fait gonfler et j'ai repris 5kg en 2 semaines et après ça été la dégringolade vers la droite de la balance mais maintenant je vais tout faire pour qu'elle aille à gauche et perdre et stabiliser.

et toi quand commences tu la stab?

je vous embrasse et vous dit à demain

[*Guiness*]

Salut les filles ! Merci de votre accueil. Avec le chrono le matin on mange du pain et du fromage (environ 80g de chaque) ce qui permet de tenir la matinée sans fringale.
J'essaie de garder la meme chose c'est a dire pain de seigle a satiété et un fromage frais a 0 % mais ca fait quand meme un petit dej a 7 points...J'ai le droit a 23

Sinon hier soir sortie au resto, je me suis fait plaisir et ce matin reprise de 100g seulement donc je pense que j'ai du perdre quand meme plus que 900g

Une petite derniere question avant d arreter mon monologue : Je mange souvent des saledes composées le soir, qu'utilisez vous comme assaisonement?

Aujourd'hui pic nic a la mer préparé par belle maman super cuisiniere je vais essayer de limiter les degats

Bonne journée !

[framb9]

Bonjour je trouve que la viande a qu ont fait au barbecue et trop chere en points c'est vraiment dommage quand ont aime sa si vous avez des idées bon dimanche a+francoise

[laulau10]

bonjour tout le monde !

framb:

moi au barbecue je fais de la dinde en brochette à satiété, du boeuf à satiété tout ça fait 3 points à chaque fois.
je fais des pommes de terre emballées dans du papier d'alu que je met dans les braises et j'y ajoute lorsque c'est cuit une cs de crème fraiche 5% avec de la ciboulette.
ensuite je met des tomates à la provencale.
je mange aussi du jambon à braiser

guiness: moi le matin je mange du pain ainsi que du brideligh* et un thé. La plupart du temps ça me fait 100g de pain: 4 pts et 1pt de bridelight. ça me permet de de tenir jusqu'à 12h.

en revanche pour ce qui est des salades composées, fait attention, ce qui marche chez ww c'est la variété alors fais attention à changer très souvent ce que tu met dans tes salades .
sinon voici des recettes de vinaigrette WW:

- VINAIGRETTE AU YAOURT/ 0,5 pt par personne

1 yaourt nature
1cc moutarde
1cs de jus de citron ou de vinaigre de cidre
sel
poivre

et une autre qui déchire tout! LA VOICI...

- SAUCE VINAIGRETTE WW 5cc = 1 point

pour 1L de sauce qui se conserve pdt 1 mois au frigo

75cl eau
5cc fécule pomme de terre ou de maïzen@
8cc moutarde
15 cl de vinaigre de vin
150g huile (moi je met moitié huile tournesol, moitié olive)
2cc sel fin
1cc poivre

moi j'ajoute davantage de moutarde car c'est meilleur je trouve que ça a plus de goût

voilà!

ce matin, j'ai fait 1km de en 40 min,j'ai donc eu 6 points bonus

voili voilou, je vous embrasse à ce soir mais plus sûrement demain

bisous

[caro110583]

bonjour à toutes

voilà je sai pas si je suis sur le bon post ... mais je me lance quand même

j'ai 25 ans, je termine mon congé parental dans 4 mois et d'ici là j'aimerai perdre les 6 kg de mes 2 grossesses

voila. je recherche des recettes faciles et rapides et si possibles que je puissent adaptées pour ma petites famille

mersi d'avance à toutes

[laulau10]

salut à toutes!!

tout d'abord bienvenue à caro !
si ton 110583correspond comme je le pense à ta date de naissance, tu es plus âgée que moi ... de deux jours!
tu as raison de te lancer, tu es sur le bon post, tu es jeune et avec deux ma foi, forcément dynamique!
alors ww tu le fais depuis quand? l'as tu vraiment commencé? vas tu aller en réunion?
j'ai plein de recettes de livres WW mais tu peux aussi trouver des tonnes de recettes sur:
supertoinette régimes et recettes recettes et là tu as les recap de cortaline et lili succulant!

ce post te permettra d'avoir le soutien nécessaire, on se comprend puisqu'on est toutes dans la même galère! la guerre contre les kgs!

je pense que tu devrais pas trop galérer à perdre tes 6kg car c'est des kg de grossesse, donc moins installés que d'autres (comme les miens)!mais ww te permettra à coup sûr de perdre, de te faire plaisir, et ce pour toute la famille

nagwen, guiness, tweety , je vous embrasse!


à toutes celles qui lisent ce post, venez nous rejoindre!!

[framb9]

Bonjour les Jeunes filles dynamiques wetwetcheuses!
merci laulau pour le barbecue je n y avez pas pensée qu ont pouvez faire pas mal de chose de su
passé une bonne journée a+francoise

[caro110583]

merci laulau

j'ai pas encore commencé ww car avant je cherchai désespérement le fameux tableau des points

et ce matin, o miracle
je l'ai trouvé dans un post it de cocofazer avec le calcul des points

alors j'ai la

je vais pas en réunion mais je me suis sortie plein de renseignements et de recettes trouvé sur le forum
alors je pense qu'avant de commencer je vais d'abord me faire des menus faciles à mettre en oeuvre et tester des recettes

je vous laiss car vu l'heure

alors je pense qu'avant de commencer je vais d'abord me faire des menus faciles à mettre en oeuvre et tester des recettes

[*Guiness*]

Bonjour les filles !

Merci pour les recettes de vinaigrette, je n'ai pas de fecule vous pensez que je peux faire sans?

Hier journée a la mer et ic nic n seul repas dans la journée mais des grammes en plus ce matin, pas grave je vais tout reperdre aujour'dhui j espere !

Bonne journée a toutes

[tweety62]

coucou les filles
comment ca va?
moi le week end c'est bien passe on repart pour une semaine
pour moi ce midi dite moi si ca va?

escalope de dinde:2pts
champignons:0pt
pates:3pts
beurre:1pts
melon:0pt
yaourt ww:2pts

total 8pts

[PUPUCE76]

[PUPUCE76]

[laulau10]

coucou,

framb: de rien, en fait moi le barbeuc n'est qu'un mode de cuisson autre que la poele, four...

tweety: je trouve ton menu de ce midi... PARFAIT! l'équilibre est là, pas de problème as tu passé un bon week end?

guiness : as tu de la maïzena? ça peut remplacer la fécule; mais sans l'une ni l'autre c'est même pas pensable, ça ne prendra pas c'est ce qui donne du volume à la vinaigrette.

nagwen où es tu??


caro: c'est normal de te souhaiter la bienvenue! pour ce,qui est de ww as tu calculer tes points par jour?

demain soir c'est la pesée en réunion j'espère avoir perdu vu tous les efforts que je fais

je vous embrasse

[caro110583]

coucou

oui laulau j'ai calculé mes points et ce serai 21 sais tu ou je pourrai trouver des exemples de journées à 21 points



je sais que je l'ai vu quelque part lors de mon repérage mais j'arrive plus à trouver