[samaya]

Salut tous j avais perdu 4 kg en trois semaine et apres rien alors qui peu me dire quoi faire .merci pour votre soutien ca sera super besoin de vous . je ne me retrouve pas trop sur le forum .sam

[mistik]

difficile de repondre, on en sait rien de toi :

tu as combien de kilo a perdre ?
tu fais quelle alternance pp/pl ?
tu manges quoi ? exemples de menus


il faut savoir un mex de choses pour repondre car si tu as peu de poids a perdre et que ton objectif est proche tu risques de perdre lenetement les derniers kilos
si tu es en mauvaise periode de cycle ou bien si tu manges des interdits, trop de tolérés... tu vas prendre ou stagner

.... precise un peu

[samaya]

Merci de me repondre parce queje desespere.... j'ai commence le 24/6/2008 53kg pour 155cm donc objectif 46kg . le 28/6/2008 51kg800.
le 5/7/2008 50kg200.
le12/7/2008 49kg.
le19/7/2008 49kg . mais entre le 28 et le 5 j etais decendua 49 kg donc voila pourquoi cela me derange et je fais 5pp/5pl .pas d ecart je respecte d ailleur je n'ai pa la liste destoleres donc je n ose pas ........merci de m aider parce que je commence a etre a bout de soufle et d ailleur je voudrais passe a 1pp/1pl. mon cycle justement c etai a la periode 5/7/2008

[angela31]

[mistik]

en meme temps ton objectif me parait sur-estimé et un peu utopique

peut etre que ton poids de forme est 49 kgs....

tu sais dans son livre il explique bien qu'on ne peut pas rever de sa taille de jeune fille toute sa vie.

as-tu calculer ton poids de forme ?

[samaya]

Non je ne sais pas comment calculer mon poids de forme .mais peut etre que tu as raisonje peut m arreter a 47kg 500ou 48kg. Merci encore de me soutenir .

[coco02]

Bonjour

Vous parlez de poids de forme, c'est quoi, et comment le calculer ?

Merci et bonne journée.

[acdoudan]

[coco02]

Bonsoir

J'ai fait le calcul je me situe à 31. Donc pas terrible.

Bonne nuit et à bientôt.

Merci.