[Régime ensemble] du 04/08 au 10/08

**Ingrid**

REGIME ENSEMBLE

Qu'est ce que c'est ?

En fait il s'agit d'un groupe de personnes qui se motivent et se soutiennent pour réussir ce qu'elles ont entrepris : leur régime. Donc il n'y a pas de régime qui sont prescrits ici car c'est un acte important qui ne peut être vraiment donné que par un professionnel mais il y a
- Des conseils. Chacun est libre de donner son avis
- De l'entraide, de la motivation. Parler de ses difficultés c'est déjà avoir fait la moitié du chemin Heureux

* Les nouveaux participant(e)s sont acceptés à tout moment, il suffit d'être inscrit aux forums de Supertoinette et de cliquer sur le lien d'inscription au régime en bas de ce tableau.

Les données requises pour le régime sont
Pseudo
Taille (hauteur) en cm
Poids le jour de votre inscription au tableau
Poids à atteindre
Age (facultatif)
Type de régime suivi
Voir le tableau ci-dessous pour des exemples

Pour plus d'informations sur les différents types de régimes, consultez les Fiches de Merwin

Flêche (Voir ICI)

S'inscrire automatiquement et gratuitement au régime ensemble de Supertoinette.com

* A tous les participants, lundi est un jour de pesée. Donc pesez-vous lundi matin (si possible) et envoyez-nous par email equipe@supertoinette.com votre nouveau poids avec votre pseudo . Ces nouvelles informations seront intégrées au tableau du régime ensemble dès que nous les recevrons.

* Les personnes qui n'ont pas un profil complet sont priées de nous faire parvenir les infos par email (sauf l'âge qui n'est pas obligatoire).

* Les participants à Régime Ensemble seront automatiquement enlevés du tableau après un mois sans nouvelle mise à jour.
* Les participants sous un indice IMC de 18 sont retirés automatiquement du tableau.

Bon courage et bon régime à toutes et à tous.

Régime ensemble Supertoinette.com

Il y a en tout 73 membres. Les 6

derniers membres du régime ensemble sont :
Kinou03, Charlie-marotte, Felicidad60, Linnatin, Cecilia1 et Funky

Pseudo

-

Régime suivi

Poids en kg

Par ordre alphabétique

Age

Taille
cm

-

Poids départ

Poids Actuel

Poids final

IMC*

% eff.

*joelle*

54

165

Dieteticienne

130,9

123,4

70,0

45,33

12%

Amarie92

59

161

Dukan

63,0

63,0

60,0

24,30

0%

Batondecanelle

38

168

Dukan

77,0

71,6

60,0

25,37

32%

Bleumarine

70

160

Chrononutrition

75,0

70,5

65,0

27,54

45%

Boumbail

52

161

Protéiné deja perdu 11 kg

79,6

79,6

70,0

30,71

0%

Calliope36

39

150

Gastroplastie+dieteticienne

90,0

79,0

57,0

35,11

33%

Cecilia1

34

155

Dukan

55,0

55,0

52,0

22,89

0%

Chacha76

31

167

DUKAN

96,0

83,7

60,0

30,01

34%

Chantal35

47

168

Perso

76,0

77,5

65,0

27,46

-14%

Charlie-marotte

34

174

Weight Watchers malheureusement seule

129,5

129,5

99,0

42,77

0%

Cherry blossom

38

170

Weight watchers seule

89,0

87,9

65,0

30,42

5%

Chocky

40

170

Dukan

81,0

81,0

62,0

28,03

0%

Choupinnette

51

164

Protéiné

68,0

68,0

60,0

25,28

0%

Christèle

40

170

Weigh watcher

74,2

69,1

65,0

23,91

55%

Coco02

44

161

Soupe aux choux + légumes

79,0

75,2

60,0

29,01

20%

Davina36

25

162

Soupe aux choux

75,0

72,5

60,0

27,63

17%

Delph02200

38

163

Weiht watchers

84,3

84,3

72,0

31,73

0%

Egedan

30

153

HYPERPROTEINE

73,0

69,6

65,0

29,73

43%

Ekteam

36

163

Thonon

79,0

79,0

60,0

29,73

0%

Eleusis54

51

172

Dukan

85,7

82,1

65,0

27,75

17%

Elpiejo

28

165

Perso

57,0

55,5

54,0

20,39

50%

FAMILLE76

47

170

DUKAN

70,0

70,0

60,0

24,22

0%

Felicidad60

19

158

Dieteticienne

58,0

58,0

50,0

23,23

0%

Froggy2008

36

170

équilibrage+sport

80,0

77,4

68,0

26,78

22%

Funky

40

1.5

Aucun

87,0

87,0

70,0

386 666,67

0%

Futurbody

46

164

Perso

71,0

71,0

60,0

26,40

0%

Gabelma

34

165

Weight watcher

87,0

72,0

69,0

26,45

83%

Ghismo15

30

180

Régime perso

107,0

83,4

80,0

25,74

87%

Glory

32

172

Weight watcher

128,3

89,1

68,0

30,12

65%

Isabelle59321

34

168

Personnel

84,0

84,0

65,0

29,76

0%

Isis37

27

160

PERSO

68,0

67,3

60,0

26,29

9%

Jt7499

34

170

Dukan

67,0

64,4

60,0

22,28

37%

Kaa

41

160

Jean michel cohen

66,0

65,0

58,0

25,39

13%

KIKOUO

53

165

DUKAN

74,5

60,0

62,0

22,04

116%

Kinou03

27

168

DUKAN

116,0

116,0

70,0

41,10

0%

Lanie971

46

167

Dukan

81,9

78,5

71,0

28,15

31%

Linnatin

35

160

Weight Watchers

63,2

63,2

56,0

24,69

0%

Lolarose

27

163

Weight Watchers seule

67,0

67,0

60,0

25,22

0%

Louloute013

33

170

DUKAN

84,8

84,8

65,0

29,34

0%

Lylouma

31

168

Aucun j'ai juste revu

60,4

59,0

58,0

20,90

58%

Magda64

26

159

Perso

66,0

66,0

55,0

26,11

0%

MAITE51

46

159

Reprise Weight Watchers perso

99,0

93,5

75,0

36,98

23%

Mamancoco

37

167

Docteur

109,0

109,0

90,0

39,08

0%

Mamounette494

46

162

Weight Watchers

73,6

73,6

66,0

28,04

0%

Mamy Coco

63

162

Nutritionniste

87,9

87,9

72,0

33,49

0%

Mayalabeille

29

168

Alimentation crue

68,0

68,0

60,0

24,09

0%

Melusine34

39

160

Beaucoup

87,0

87,0

70,0

33,98

0%

Mespuces

34

162

DUKAN

70,8

60,7

58,0

23,13

79%

Mic24

41

165

Dukan

91,0

86,9

68,0

31,92

18%

Mimi76

36

1m5

Weight Watchers

57,0

57,0

53,0

570 000,00

0%

Miminath

30

165

Montignac

75,0

76,0

58,0

27,92

-6%

Minefune

29

161

DUKAN

66,0

66,0

55,0

25,46

0%

Mlaure2

30

158

Weight Watchers

72,0

72,0

60,0

28,84

0%

Nournour

28

162

Weight Watchers

72,0

61,5

58,0

23,43

75%

Patty4

35

158

Weight Watchers

63,1

63,1

55,0

25,28

0%

Piluca

36

175

Personnel

88,5

81,0

65,0

26,45

32%

Pimpronelle

51

163

Proteines

66,0

65,8

58,0

24,77

3%

Pitivier

31

173

Perso

94,0

85,4

74,0

28,53

43%

Sab1973

35

166

Perso

87,0

79,5

75,0

28,85

63%

Sabala

60

172

Aucun

80,0

78,5

70,0

26,53

15%

Sandy_62

30

160

Dietetitien

75,0

75,0

65,0

29,30

0%

Ségolinette

26

163

Perso

65,0

62,9

58,0

23,67

30%

Stéfou

34

161

Gastroplastie

84,5

84,5

58,0

32,60

0%

Stephy974

31

160

DUKAN

98,5

79,4

63,0

31,02

54%

Syllabe

51

157

DUKAN

83,4

83,4

67,0

33,84

0%

Ti chou des iles

21

163

Dukan

85,0

63,1

60,0

23,75

88%

Tit'mafalda

34

166

Hypocalorique

73,0

67,9

64,0

24,64

57%

Val66

38

170

Dukan

91,4

61,3

63,0

21,21

106%

Vevette

60

155

Weight Watchers

75,0

75,0

62,0

31,22

0%

Vivinie84

26

169

Weight Watcher sans réunion

104,0

86,6

75,0

30,32

60%

Zabou3

48

165

PERSO

76,9

76,9

69,0

28,25

0%

Zazzz

27

174

Weight Watchers ( CDRom)

73,1

62,0

58,0

20,48

74%

_Lisa_

31

152

Diète protéinée

63,3

60,7

48,0

26,27

17%

*IMC = indice de masse corporelle c'est à dire où vous vous trouvez dans la norme...
Il se calcule comme ceci : poids / ( taille * taille )
Exemple : si vous faites 60 kilos pour 1.68 cela donne ceci 60 / (1.68 * 1.68 ) = 21.25
Si votre indice IMC est entre 18 et 20 vous êtes mince.
Si votre indice IMC est entre 20 et 25 vous êtes normale.
Si votre indice IMC est entre 25 et 40 vous êtes en surpoids.
Si votre indice IMC est au dessus de 40 vous êtes obèse.

Poids(kg): Taille(cm): IMC =

Poids actuel en mauve et ligne légèrement surlignée = vous avez effectué 80% à + 100% de votre objectif. (Bravo !)
Poids actuel en vert = vous avez effectué 50% à 79% de votre objectif. (héhé bien !!!)
Poids actuel en vert clair = vous avez effectué 35% à 49% de votre objectif.(Encore un effort)
Poids actuel en rouge = vous n'avez pas perdu de poids ou votre poids est supérieur au poids de départ.

Pour mettre à jour votre poids vous envoyez un email à equipe@supertoinette.com en n'oubliant pas d'indiquer votre pseudo !

Bon courage l'équipe de supertoinette.com.

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régime ensemble de Supertoinette.com

-

ombelara

Je suis la première ce matin, j'offre le café ou thé ou chocolat chaud thé-lait

à celles qui désirent partager le ptit dej' avec moi !

Donc pas de mystère avec ginette, vu les semaines et week end que j'ai ..... bon c + 2 kgs Encore j'ai faim

je ne suis pas surprise donc je vais me ressaissir pour la semaine prochaine.

ce matin j'ai tout ranger, laver maintenant c à mon tour de me preparer le ptit Noah arrive à 8 h.

lylouma

coucou ombelara !!! moi la ptite est arrivée sans trop de pleurs !! ouffff

moi aussi j'ai repris 500g mais il faut vite reperdre avant les vacance car la formule où je vais c'est tout compris mais j'éspére compenser dans la piscine et en marchant

lylouma

ce matin il fait un temps merveilleux ça fait du bien au moral

ombelara

Coucou Lylouma Tendrement coeur

Chez moi aussi c grand ciel bleu mais un peu frais le matin à l'ombre.

Voilà le ptit est là, mes filles sont levées donc la journée commence !

cette semaine on va essayer de se tenir tranquille à la maison, de tout façon j'ai des copines de ma fille qui vont venir. Une vient demain après midi puis mercredi c l'anniversaire d'une autre et mercredi soir une petite cop's vient dormir à la maison jusqu'à jeudi en fin d'après midi.

donc on ne devrait pas trop bouger et surtout cela fera du bien de rester chez soi.

mamie catherine

à tout le monde, chez moi aussi il fait beau

LYLOUMA bientôt les vacances pour toi, , elles seront les bienvenues, je pense ..alors, et cette nouvelle moto, elle roule bien ?
Pour tes 200g en +, c'est vraiment pas grand chose, tu vas bien réussir à rectifier le tir, je te fais confiance pour ça...

Mon WE a encore été bien fatiguant, un anniversaire non prévu vendredi soir, couchée tard, debout 1h après pour le boulot, et re-anniversaire le samedi soir, couchée encore tard, pour se lever 4h plus tard, pour encore le boulot, ouf ..dur, dur , et en plus j'avais 2 de mes p'tits gars ces 2 jours ; j'ai du mal à faire surface ....mais ça va s'arranger !!!!!! je vais me taper une petite sieste avant de rembaucher à 17h30..mon mari rembauche cet après-midi, ses vacances sont finies, donc il sera plus facile pour moi de me reposer, y'en aura bien besoin..je ne sais pas quand seront mes prochaines vacances, je pense que je prendrai 1 semaine en septembre ou octobre..

OMBELARA tes journées sont toujours bien remplies, et pour tes 2kgs en +, t'en fais pas, tu as bien raison d'en profiter, la vie est trop courte pour se priver de tout, bon courage...

Je vais donc aller me faire une petite sieste, histoire de récupérer un peu

mamie catherine

LYLOUMA je me suis trompée, c'est + 500 g, mais c'est toujours pas dramatique !!! C'est Okey !

allez, courage et à bientôt Hello, Kikou, Bonjour

lylouma

mamie catherine quelle faitarde C'est Okey !

c'est génial de voir que tu peut faire la fête est aller te coucher 1 ou 4 heures Heureux

moi j'en serais incapable ( mais on à qu'une vie il faut en profiter )
pour la moto je ne l'ai que samedi Neutre

lylouma

mamie catherine profite bien de ta sieste

[Régime ensemble] du 04/08 au 10/08 - perdez vos kilos.(ok)