Nouvelle dukan

fifirose

salut tout le monde, j'ai commencé le régime Dukan le 15 JUILLET
1,82m
poids debut : 92 KG
poids actuel :90 KG
objectif :80 KG
et oui avec 80 KG je fais mince et fine
je suis motivée mais impatiente
J'espère que ce sera le dernier régime de ma vie
bon courage a tous
on en reparle dans 2 jours

jaja2

salut fifirose
j'ai lu ton message un peu par tout alors bienvenue armis nous
si tu veux posser des questions va sur cybernouvelle il y aura toujours quelqu'un pourte repondre
si tu veux juste papoter va sur cybercopines/copins
bon courrage et a +

**Polange**

Bonjour fifirose

C'est avec grand plaisir que nous t'accueillons en tant que nouveau membre,
au nom de toute l'Equipe de Supertoinette !
pour nous avoir rejoint sur ce site où règnent l'entraide et la convivialité !

Tu trouveras ici une foule de renseignements
concernant des recettes de cuisine adaptées au régime que tu souhaites suivre,
des astuces, des idées, ainsi qu'une équipe formidable de personnes
qui se feront un plaisir de te renseigner, et d'échanger avec toi,
et de t'encourager quand le besoin s'en ressent

Tu peux aussi rechercher des infos sur les recettes en consultant les fiches techniques (petit encadré bleu en haut de l'écran) ou dans "rechercher des recettes" (encadré orange à droite de ton écran)

Bonne continuation, j'espère que tu te plairas parmi nous!

fifirose

merci polange,
esperons que j'aurai la force et le courage de continuer
Apart ca j'ai commence depuis presque une semaine (demain) et j'ai a peu perdu, mais ayant deja fait le regime des sachets hyperprotéiné je pense que ce sera plus long pour moi sans compter "la ménopause" et oui a 31 ans mais bon on arrete de se plaindre et on continue
a dans 2jours
bisous

chawlette

Bonsoir fifirose, je viens de commencé moi aussi et je suis en phase d'attaque depuis deux jours. J'ai perdu 1,5kg mais pas de quoi faire des bonds j'en ai encore pas mal à perdre.... Je pars du même poids que toi mais j'en ai bcp plus à perdre car je suis plus petite que toi.
J'avais fait moi aussi un régime hyperprotéiné à base de sachets (qui avait très bien fonctionné d'ailleurs), mais mes deux grossesses m'ont tout fait reprendre
J'espère en tous cas que tu arriveras à ton objectif ! Bonne chance !

J'ai une question pour les expertes, j'ai vu pas mal de recettes avec de l'oignon en PP, est ce vraiment autorisé ? car c'est un légume sucré qui plus est ! Alors ?
Merci pour votre aide.

Bouh ils sont vilains les kilos

Katela

Tant que tu l'utilises comme condiment (donc un petit peu pour parfumer) et non pas comme légume d'accompagnement c'est bon Un petit oignon dans un plat c'est ok, mais 3 gros oignons avec un steak c'est non

Venez plutôt discuter sur cybercopines et poster vos questions sur cybernouvelles qu'on ne se perde pas entre tous les posts

fifirose

fifirose

super je suis enfin descenduE de la barre des 90kg je suis contente du 8, 89KG je passe today en p+legumes, et ce jusqu'à dimanche, ravie de manger une tomate
coura e tous et a demain

jaja2

coucou fifirose f
félicitation pour l'arrivé du 8 sur ta balance et mois aussi le melon me manque et le brugnon aussi mais faut se faire a l'idée que pour nous pas de fruits cet ete
chawlette bien venu parmi nous
gros bisous a toutes les deux a bientot sur cybernouvelle pour vos questions et cybercopines pour tchatcher

kalam

Bonjour,

Je vais commencer le regime Dukan dimanche 3 août, parceque demain c'est mon anniversaire et qu'on va au restaurant et que samedi nous sommes invités.
J'ai déjà acheté le livre"je ne sais pas maigrir" et le livre de recettes.Je suis très motivée et y crois beaucoup. J'ai même réussi à convaincre mon mari, àa va être plus facile à 2
J'ai toujours été mince 53kgs pour 1.74m, mais là ma 2ème grossesse m'a sérieusement handicapée, j'ai pris plus de 20kgs.
J'ai pesé jusqu'à 85.5 mais là j'ai fait attention depuis le mois de juin et suis à 77kgs. Mais je n'arrive plus àperdre, c'st pour cela que j'ai décidé de commencer ce régime. Le dr Dukan a préconisé 59.5kgs donc ca fait quan même 18kgs à perdre
J'ai beaucoup lu et me suis documentée sur ce régime, mais il reste qques points d'interrogation comme
- J'ai vu des recettes en PP qui contiennent des tomates ou des courgettes, je pensais que cette étape ne contenait pas de légumes
- le tofu est il autorisé en PP et à volonté

Merci pour vos réponses, j'espère avoir très bientôt de vos nouvelles surtout que je connais certaines d'entre vous pour avoir navigué des heures et des heures dans le forum

**PUPUCE76**

BONJOUR KALAM et BIENVENUE

Je suis très heureuse que tu ais poussé la porte des forums de SUPERTOINETTE, tu verras ici règnent la convivialité, l'entraide et l'amitié et l'on trouve tout ce que l'on veut, que ce soit des recettes délicieuses, des conseils, des témoignages ou un coin pour papoter

Pour te présenter plus amplement et si tu ne l'as pas encore fait tu peux le faire sur ce post, il te suffit de cliquer ici sur la petite fille

Il existe un moteur de recherche tout en haut à droite de la page pour mieux trouver ce que tu recherches : "rechercher des recettes"

Je te souhaite de te plaire parmi nous et surtout,
n'hésites pas si tu as besoin nous sommes là
pour t'aider

A BIENTOT PEUT ETRE

kalam

Merci pupuce pour ce chaleureux accueil
Etant novice je pense que j'ai besoin dêtre guidée et surtout je demanderai certainement des précisions sur le régime. Je suis allée sur cybercopines aussi. En fait, on m'a dit que le livre de recettes n'est pas bon, je veux bien le croire puisque j'avais remarqué des contradictions.
Bref, je commence le régime dimanche 3/08.

A très vite j'espère

fifirose

Bienvenue Kalam

je suis contente pour toi, la décision c'est un grand pas de fait , et tu verras ce régime est particulièrement motivant, on perd joliment (évidement c'est le gras le vilain )
pour ce qui est de la tomate en pp aucun légume donc mefie toi des recettes du net, tu finiras de toutes façons par faire tes créations ...
Ent out cas bonne chance et n'oublies pas que nous sommes là pour les jours où le moral sera un peu en berne,
quant à moi j'ai fais un petit ecart pendant le p+Léegumes, j'ai mangé un melon (3tranches) mais apparement sans consécquences, a ne pas refaire quand même
bisous a toi
et a dimanche

kalam

Merci FIFIROSE, mais tu sais les contradictions que j'ai remarquées étaient sur le livre des 350 recettes du Dr c'est pour cela que j'étais déstabilisée. On m'a conseillé de suivre lutot les recettes de "je ne sais pas maigrir" enfin bref, je sais plus trop quoi en penser.
Ce qui est sur c'est que je le commence dimanche, mais peut être que je me contenterais des 100 aliments préconisés sans "je ne sais pas maigrir" et non dans "les 350 recettes" mais sans faire de plats spéciales j'ai vraiment trop peur de mal faire et de pas perdre, qu'en pensez vous?

fifirose

coucou kalam
je te conseillerai de suivre le livre "je ne sais pas maigrir", c'est assez simple comme protocole 5jours que des protéines sans légumes, 5jours avec légumes, (le tout sans féculent, sans huile, sans fruit)
le livre est très clair et concis, il suffit largement
bonne chance et ne t'inquiéte pas tu maigriras comme tout le monde
bsous