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Comment appliquer la méthode dukan ?

   
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ralbol
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Posté le: 18 Juil 2008 [16:40]    Sujet : Comment appliquer la méthode dukan ?
bonjour

Voila je pése actuellement 80kg pour 1m76 a pe prés
Je voudré perdre 15 au max
Pouvez vous me dire le programme adapté pour moi
J'ai lu la méthode dukan
mais je ne comprend pas comment l'appliquer

merci d'avance
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mistik
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Posté le: 18 Juil 2008 [17:46]    Sujet : Re: comment appliquer la méthode dukan ?
bah si tu as lu livre tout est expliquer dedans....

il faut manger ce qui est autorisé et pas ce qui est interdit.

il y a 4 phases...

en fait je comprend pas ta question Choqué

_________________
objectif : -25 kgs
10-06-08 : debut regime
17-06-08 : (fin de la phase d'attaque) -4kgs
10-07-08 : (1 mois) -6.1 kgs
15-08-08 : -10.7kgs
enfin la barre des -10 !
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