[Gwendo]

bonjour
je voudrais commencer WW aujourd'hui, je suis motiver, j'ai 26 kg à perdre. si quelqu'un avait la liste des points à m'envoyer ça serait très sympa. Je n'ai pas les moyens de l'acheter. Je veux bien des conseil pour commencer ce régime. Merci à toutes celles qui pourront m'aider.

[PUPUCE76]

BONJOUR GWENDO et BIENVENUE

Je suis très heureuse que tu ais poussé la porte des forums de SUPERTOINETTE, tu verras ici règnent la convivialité, l'entraide et l'amitié et l'on trouve tout ce que l'on veut, que ce soit des recettes délicieuses, des conseils, des témoignages ou un coin pour papoter

Si tu veux mettre une belle image ou une photo pour te représenter, tu peux trouver toutes les explications là en cliquant sur la petite étoile

Pour te familiariser avec les forums et rendre ta navigation plus aisée tu peux consulter les posts qui ont été crées pour cela, c'est par ICI

Pour te présenter plus amplement et si tu ne l'as pas encore fait tu peux le faire sur ce post, il te suffit de cliquer ici sur la petite fille


Il existe un moteur de recherche tout en haut à droite de la page pour mieux trouver ce que tu recherches : "rechercher des recettes"


Je te souhaite de te plaire parmi nous et surtout,
n'hésites pas si tu as besoin nous sommes là
pour t'aider

A BIENTOT PEUT ETRE

[PUPUCE76]

BONJOUR GWENDO et BIENVENUE

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A BIENTOT PEUT ETRE

[Lempicka-13]

cliques le post post-it tableau excel WW tu auras un tableau avec tour ce qu'il te faut ! bisous

[Gwendo]

merci lempicka. J'ai tout imprimer, c'est super je vais pouvoir commencer a compter lol
bisous

[Lou3768]

Bonjour à toutes,

Voila j'ai commencé hier mon régime WW sans réunion seule, mais j'ai des lacunes, je fesais le régime à points de ww il y a 5 ans et cela avait bien marché, mais j'ai du arreter financièrement et j'ai tout repris et même en plus .
age : 40 ans
Objectif: -40kilos
Poids début régime ( date ) : 3/8/08 126kg
poids actuel : 126kg
poids souhaité : 70-80kg
type de régime : ww régime à point
Ce matin au ptit dèj : café au lait 2sucrette, 4 cracottes avec très legère couche de beurre à 15% + pomme.
et là j'ai déja faim ! avant je mangeais pas le matin et j'avais pas faim jusqu'à midi, quelqu'un saurait me dire pourquoi ?
Je viens de prendre un café pour caler jusqu'à midi, pour le déjeuner : radis, cracotte, choux fleur vapeur, steack haché 15% + fruit.
Ce soir : rognons champignons sauce crème 15% + 150g de pates cuites, salade verte et tomate + cs sauce crudité 0%.
Juste une demande de recette, j'ai un super chou chinois, que puis je faire avec pour demain et comment le cuisiner?
Merci de votre aide.
Bizzzzzzzz
Lou

[mandie]

bonjour lou et bon courage,

je n'ai pas de recette à te proposer, mais pour la faim le matin, je pense que c'est psycho, ça me le fait régulièrement quand je m'y "remets"
et dans ton menu, il te manque un féculent à midi pour tenir et un laitage de plus sur la journée

bisous

[Lou3768]

Kikou,

Merci Mandie pour ta réponse, ok, j'ai donc pris les pâtes à midi et le choux fleur ce soir, pour le laitage je le prendrais à 16h, je pense que cela ira .
Bonne aprem ,

[mandie]

non lou, désolée mais dans ce cas il te manque un féculent le soir

par jour tu dois prendre :

* 2 fruits
* 3 légumes
* 2 laitages
* 2 matières grasses visibles
* 3 féculents
* 1.5 l de liquide dont 1 l d'eau

bon courage

[Nanounnette]

[tito]

Gwendo,

Que t'arrive-t-il?
Pourquoi ne viens-tu plus faire ton régime avec nous?
Tu nous abandonnées, je me demande encore bien pourquoi et je t'avais envoyé les listes avec les points; tu ne les as plus ?

Gros bisous.

[Nanounnette]

[Nanounnette]

[Lou3768]

Bonjour à toutes ,
Tout d'abord merci pour votre soutien et vos réponses ,
je croyais qu'il fallait pas de féculents le soir la première semaine
Pour les légumes j'en mange beaucoup ! cuit où en salade !
Je vais suivre vos indications .
Enfin toujours est il que ce matin j'ai constaté -1kg sur la balance yessssssss.
Aujourd'hui petit déj : café sucrette nuage de lait, et 4 craquottes + beurre léger 15% + yaourt
Midi : Truite et pomme de terre vapeur, salade + 1compote
Soir : je sais pas encore !

Bonne journée à tous, courage on les vaincra ces kilos.
Bizzzzzzzz

[mandie]

contente d'avoir pu t'aider lou
si tu veux, viens nous rejoindre sur le post "re démarrage motivée" tu y trouveras soutien, conseils, motivation et amitiés