[neness 95]

bonjour a toutes,j'ai commencé le regime le 2 juin et aujourd'hui j'ai perdu les 6 kilos qui m'encombraient.Je vais donc passer en consolidation mais j'ai une question a vous posez avant:A t'ont le droit a l'huile d'olive en phase de consolidation?et a une fine pelicule de beurre allégé sur le pain complet?bonne fin d'apres midi a toutes!

[*annie]

Huile d'olive : non. Autres huiles : Non plus...

Juste dans les poëles une goutte, étalée avec un essuie-tout. Evidemment, comme tout, de façon raisonnable, on ne passe pas tout ce qu'on mange à la poële...

Moi je mets de l'huile de colza pour ma galette du matin, à feu très doux, pour les oméga 3...

Beurre (très) allégé : oui, en petite quantité.

[Jane17]

Non c'est pour la stab

30g de gras maxi dans la journée
1cas d'huile
1 cas de beurre
1 cas de creme

pas plus

[neness 95]

Merci beaucoup pour la rapidité de vos reponse!Et je voulais juste rajouter que ce forum est génial ainsi que vous les filles.Il repond a bon nombre de mes questions meme si j'ai lu le bouquins.CONTINUEZ!