[KYNANCHAYAN]

Bonsoir je me presente je m appelle flavia j'ai 30 an sje suis maman de 2 merveilleux garconn de 2 ans et 7 an s voilaa j'ai essayer tou regie existant je n arrive pas a perdre minimum 5kilos maximum 8kg j aimerais que vous me donnier des conseil je commence demain dukan je vous tien informer[/url]

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Bonsoir et bienvenue Kynanchayan,

La première des choses c'est évidemment de lire le livre du docteur dukan... ca t'explique bien des choses !

Ensuite, il te faut acheter impérativement tes sons d'avoine et de blé (en magasin bio) et faire tes courses pour avoir dans ton frigo et tes placards toujours quelque chose d'autorisé en cas de fringale (ca peut arriver les 3 premiers jours, le temps que la cétose s'installe... et ca se calme après !)

et si tu as des questions (tu en auras surement plein), viens les poser chez les cybernouveaux tu auras plus de chance qu'on y réponde.

Indique aussi dans ton profil ta taille, ton poids de départ, ton objectif et ton age, ca aidera les anciennes à te donner des conseils plus pertinents.

Bon courage et à bientôt