Age: 41 Zodiaque: Signe Chinois: Sexe: Inscrit le: 05 Fév 2007 Messages: 3543 L0calisation: Au Sud de la Loire là où le soleil doit briller
Posté le: 01 Oct 2008 [15:40]
Voilà le menu de cette semaine
lili1812 a écrit:
Bonjour les wetwet cops !
Je vous donne les menus de la semaine prochaine qui m'ont été
proposés par Chouchouetloulou59
et que j'ai un peu remanié à ma sauce.
Merci à toi Chouchouetloulou59 !
Je pense qu'après un week-end de rencontres de cops et comme je le vois, il va y en avoir de partout : sur Paris, sur Toulouse, sur Orléans...et où encore ?..., il vous faudra reprendre le carnet et le stylo pour éliminer les superflus pris durant ce week-end...
Merci également à Pitou66, Bardoche, Cortaline et Tatabedette pour leurs recettes.
Lundi 29 Septembre
Midi
:
Poulet sauté au curry
(2,5pts) - 4 cs de riz (2 pts) - 100g de fromage blanc 0% (1pt) - pomme cuite avec sucre vanillé (1,5pt) - Total : 8,5 pts
Soir
: Tomate et surimi (2 pts) -
Salade de lentilles aux carottes
(4 pts) - yaourt 0% (1pt) et un fruit - Total : 7 pts
Mardi 30 Septembre
Midi
: 1/2 melon -
poisson en papilotte
(2 pts) – Pommes de terre 200g (2pts) - 1cc beurre ( 1 pt) - yaourt 0% (1 pt) avec 2 cc confiture (1/2 pt) - Total : 6,5 pts
Soir
:
Pennes à la méditerranéenne
(6pts) - jambon dégraissé (1 pt) - 100g de fromage blanc 0% (1pt) - 1 pomme - Total : 8 pts
Mercredi 01 Octobre
Midi
:
Salade composée
avec 1 oeuf dur (2 pts), haricots verts, pomme de terre 100g (1pt), 1cs de vinaigrette allégée ( 1 pt) - 25g pain (1 pt) - un yaourt 0% (1 pt) - 1 fruit - Total : 6 pts
Soir
: 4 cs de riz (2 pts) - 1cc beurre (1pt) - 120g
poisson blanc
(2pts) - Légumes vapeur au choix - yaourt 0% (1 pt) - 1 fruit - Total : 6 pts
Jeudi 02 Octobre
Midi
:
Riz à la catalane
(4pts) - un yaourt 0% (1 pt) - un fruit - Total : 5 pts
Soir
: Potage sans féculent avec 1cc de crème fraîche ( 1 pt) –
Escalope de veau au marsala
(4,5pts) – pâtes (2pts) - compote de pomme (1pt) - Total : 8,5 pts
Vendredi 03 Octobre
Midi
: Concombre avec 2cc crème 15% (1pt) - 20g pain (1pt) - Pâte à satiété (4 pts) –
Ratatouille
- yaourt (2 pts) - un fruit - Total : 8 pts
Soir
: Tomates avec vinaigrette allégée (1 pt) -
Blanc de poulet
à satieté (3pts) - 2cs purée (3 pts) - fruit - Total : 7 pts
Samedi 04 Octobre
-
Bon Anniversaire Sab59 !
Midi
:
Omelette aux champignons
(5pts) - salade avec 1 cc huile (1pt) - 20g de pain (1pt) - yaourt 0% (1 pt) - un fruit - Total : 8pts
Soir
: 1/2 melon - 1 tranche de
jambon de volaille
(1pt) -
Salade andalouse
(1,5pts) - 50g pain (2pts) - yaourt 0 % (1 pt) - Total : 5,5 pts
Merci les filles
... bonne soirée ... bientôt le post 20 .... je vous rappelle qu'avec beaucoup de gentillesse mes copines lili (octobre) et nanounette (novembre) assurent les menus ....
_________________
Motivée les cops ... un seul mot d'ordre ... la Wetwet attitude
... et la scrap attitude
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et comme je le vois, il va y en avoir de partout 
: sur Paris, sur Toulouse, sur Orléans...et où encore ?..., il vous faudra reprendre le carnet et le stylo pour éliminer les superflus pris durant ce week-end... 
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