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Recette Dukan: Quiche

   
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Recette Dukan: Quiche
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Perinne
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Messages: 878
L0calisation: France
Posté le: 08 Mai 2006 [21:15]    Sujet : Recette Dukan: Quiche
QUICHE DUKAN

4 ou 6 OEUFS ENTIERS
SEL/POIVRE
PERSIL / ECHALOTTES (pas indispensables)
DES DE JAMBON ou POULET ..... peu importe... thon, viande des grisons.....
UN PEU DE LAIT

Bien battre le tout.... dans un moule silicone.... au four 200°C pendant 20 minutes....

Certaines ajoute 3 CS de fromage blanc...Pas indispensable...

_________________
2008 Objectif: perdre 2 à 3kg
1.66 m
58kg
Le 28/02/2008
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