j'ai fait mon 5ème jour de PP hier.
ce matin sur la balance + 500 g ?
sur les 5 jours - 1.1, - 0.9, 0, - 300, + 500 est ce normal ?
c'est je trouve décourageant.
si c'est duant ces 5 jours que l'on perds le plus, jepenses que je peux d'ore et déjà arrêter.
J'avoue que ce matin j'ai le moral dans les chaussettes. Pourtant je fais tout come il faut :
hier j'ai mangé :
le matin café au lait, galette
10 h : une tranche de jambon de dinde, un yaourt 0%
midi : une boite de maquereau au vin blanc sans la sauce et les aromate
1 tranche de saumon frais, un carré frais 0% et du fromage blanc
16 h une crèpe légère d'orlac un peu de fromage blanc
le soir : 5 surimi - 250 g de fruits de mer en surgelé avec sauce mayo dukan - fromage blanc
je boie au minimum 2 l d'eau par jour est ce trop ?
que dois je faire rester un PP ou passer en PL comme j'avais prévu.
A signaler que malgré la galette et le forlax, je n'ai pas été au toilette depuis 4 jours
un petit conseil serait le bienvenue
_________________
1.62 m 67.5 kg souhaité 60 kg
Fin PP (5 j) : 65.9 kg
7/7 - 65.6 kg (-1.9kg)
4/8 - 62.2 kg (-5.3 kg)
29/8 - 59.9 kg objectif atteind, YES !...
j'ai fait mon 5ème jour de PP hier.
ce matin sur la balance + 500 g ?
sur les 5 jours - 1.1, - 0.9, 0, - 300, + 500 est ce normal ?
c'est je trouve décourageant.
si c'est duant ces 5 jours que l'on perds le plus, jepenses que je peux d'ore et déjà arrêter.
J'avoue que ce matin j'ai le moral dans les chaussettes. Pourtant je fais tout come il faut :
hier j'ai mangé :
le matin café au lait, galette
10 h : une tranche de jambon de dinde, un yaourt 0%
midi : une boite de maquereau au vin blanc sans la sauce et les aromate
1 tranche de saumon frais, un carré frais 0% et du fromage blanc
16 h une crèpe légère d'orlac un peu de fromage blanc
le soir : 5 surimi - 250 g de fruits de mer en surgelé avec sauce mayo dukan - fromage blanc
je boie au minimum 2 l d'eau par jour est ce trop ?
que dois je faire rester un PP ou passer en PL comme j'avais prévu.
A signaler que malgré la galette et le forlax, je n'ai pas été au toilette depuis 4 jours
un petit conseil serait le bienvenue
salut!!!!ne cherche pas !!si sa fait 4 jours que tu n'as pas été au toilette sa viens de sa !!!bonne journée
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début le 03/05/08 83.100 kg pour 1m66
4mois 2jrs:-21.800kg
1er objectif:63 atteinds !
donc : 61.300 kg
2eme objectif : 60kg
A signaler que malgré la galette et le forlax, je n'ai pas été au toilette depuis 4 jours
Je crois que tu as trouvé ta réponse pour ton +500 g.
Passe en PL, les légumes aideront ton transit. Tu risque de stagner un petit peu (mais c'est normal) et la machine repartira dés que tu reprendra PP.
Tu as quand même perdu 2,3 kg en 3 jours. Faut pas en demander trop, trop vite à ton corps. Laisse le se reposer un peu et la machine repartira.
Arrêté si vite n'est pas la solution. Ce régime se joue sur la durée et tu verras que finalement tes efforts seront récompensé.
A+
Miskyra
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Clément est arrivé le 27/04/07 à 23:30 ! Il pèsait 3,8 kg pour 53 cm ! Je l'aimmmmeeee !
Je reprend dukan pour quelques kilos
Poid de départ : 66,6 kg
Poid désiré : 60/62 kg
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