[jaja2]

salut vous tous je viens de commencer le régime que j'ai découvert grâce a vous
mais je n'ai pas trouvé les fameuse galettes (et au pt. dej. il me faut du solide avec le cafe )alors j'ai pris des biscuits hypérprotéiné mais je croix que c'est pas bon surtout pour la première phase
pouvez vous me dire si je peu les consommer et ou trouver les galettes de son ?
merci par avance

[Katela]

Héhé les galettes ne se trouvent pas dans le commerce, dommage! Les biscuits hyperprotéinés, si tu regardes bien leur étiquette comportent certes des protéines... mais également des glucides et des lipides qui sont à éviter absolument pour Dukan!

Donc voilà le plan :
- va donner tes biscuits à quelqu'un d'autre!
- cours dans un magasin bio pour acheter du son de blé et du son d'avoine (et pas autre chose! pas de germe, pas de farine... du son!)
- va dans une librairie acheter le livre!

Il y a toute une section avec des recettes de galettes sur le forum, va jeter un oeil! (donc la plus basique : 1 cuiller à soupe de son de blé, 2 de son d'avoine, 1 oeuf, 1 cuiller à soupe de fromage blanc)

[jaja2]

salut Atela
merci pour ta réponse je suis ton conseille et vire sur le champ mes petites galettes qui avaient l'aire bien bonne dommage
merci encore et a bientôt je sens que je vais vous sollicitez souvent bises