[srdidine]

Hello,

Je viens de m'inscrire, c'est vraiment cool d'avoir un site aussi complet avec pleins de personnes pour nous soutenir.

Alors j'ai commencé mon régime le 27/06 (Plan d'attaque)et cela fera déjà une semaine demain
Poids de départ : 60, 3K pour 1M60
Pesée le 28/06 > 60,3K (j'ai oublié de me peser au démarrage)
Pesée le 30/06 > 58,1 K
Pesée le 02/07 > 57,5 K
Objectif 1 > 55 K
Objectif 2 > 53 K

Je pense qu'il temps de passer au régime alterné PP + PL, et là du coup j'ai un doute combien de temps
3PP /3PL ou 5PP/5PL ?

Et du coup que dois faire demain commencer par le Régime PL ou dois-je refaire une séquence PP avant?

Je ne sais pas si je suis clair....

Merci de vos réponses.

[Katela]

Tu as fait 7 jours d'attaque? Franchement c'était pas la peine, tu as peu à perdre... et normalement c'est sous avis médical! Bon j'arrête mes remontrances, en tout cas tu as quasiment perdu 3 kg en attaque c'est beaucoup!

Demain légumes! Tu commences l'alternance par PL pour ne pas risquer encore de manquer de quelque chose sans légumes... Pour le rythme, ça dépend beaucoup de toi Globalement tous les rythmes sont aussi efficaces, donc à toi de voir ce qui te convient le mieux... 1/1 permet de varier plus facilement, 4/3 permet d'avoir des dates fixes, 5/5 est le rythme de base (même si maintenant Dukan préconise plutôt le 1/1)

Viens poser tes questions sur Cybernouvelles et viens papoter sur Cybercopines

[srdidine]

Hello Katela,

Je te remercie pour tes précieux conseils, hier je suis donc passée au PL.

J'ai choisi une alternance 1PP/1PL, je vais aller faire un tour sur les recettes de cuisines pour varier un peu.

A bientôt