[thesys]

Bonsoir tout le monde
J'adore les courgettes et tomates poelées, en plus comme c'est Monti, je me fais bien plaisir.
Mais du coup, je ne varie pas trop mes repas. Ce plat revient bien 4 fois la semaine.
Moi ça ne me gène pas, je ne risque pas de me lasser vu que je me régale, mais est ce que c'est bon pour la méthode de faire des repas trop répétitifs ? Monti n'en parle pas dans son livre...

[kraverlake]

Moi perso je pense que oui et c'est peut être aussi une des raisons pour laquelle Vanessa et moi nous perdons du poids. Le corps reconnait, il a enregistré et donc il l'élimine sûrement mieux. Enfin c'est mon avis, je n'ai lu ça nul part

[ikebana]

Mon avis perso:ce n'est pas bien.Les repas doivent être varier le plus possible.En prenant sans arrêt les mêmes choses,on ne reçoit pas des differents mineraux et des vitamines et on perd certain equillibre nutritionnel.
Mais comme j'ai dis plus haut,c'est mon avis perso.

[mie]

Je suis un peu de ton avis Ikebana, varier les produits, c'est varier les diverses vitamines et les différents apports que notre corps à besoin !

[biboulon]

J'ai aussi le meme problème, je n'aime pas grand chose, ni les yahourts, ni le fromage blanc ni le pain integrale, ni les poids chiches !
Donc je mange du riz sauvage le matin avec de la confiture sans sucre ajouté,
le midi du riz sauvage avec un steak grillé et salade et le soir : ben du riz sauvage bien sur ! avec parfois du saumon vapeur heureusement j'aime à peu près toutes les crudités ! je mange des noisettes un jour sur 3 et du lait écrémé dans tous mes nombreux thés de la journée.

C'est pas top mais franchement je me suis forcé au début à manger tout ce qu'il fallait mais je n'y prenait aucun plaisir. et je n'aurais pas pu tenir bien longtemps...

Reste à espérer que je ne me lasse jamais du riz sauvage...et qu'il n'augmente pas car il est déjà super cher !

[kraverlake]

[biboulon]

Je te rassure, pas de problème de ce côté là
car je n'ai pas détaillé mais je le mange toujours
(sauf le matin) avec des crudités

[thesys]

Je mange quand même de tout, je pense avoir quand même pris le pli Monti, mais c'est vrai que je peux faire un midi steack, courgette-tomate et le soir encore courgette tomate. Par exemple le lundi et le jeudi.
Le reste de la semaine, je mange poisson, carottes, haricôts, poulet, riz complet, fromage ...ect...
En ce moment c'est beaucoup salade jambon emmental le soir.

[MAMIE 27]

il y a : des haricots verts, des blancs ou des flageolets, du fenouil, du choux fleur ;des épinards, des lentilles du quinoa, du couscous complet,
des concombres, des aubergines, des poivrons, actuellement des cocos de paimpol des patates douces, du soja, des coeurs de palmiers, d'artichauts, ...; de quoi varier les salades ou les plats complets .... en dehors des courgettes tomates ........

[talou55]

moi qui suis aussi un peu difficile pour manger, j'ai coché sur la liste des aliments à IG bas et moyen tout ce que j'aime, çà me donne des idées quand je suis à court