[Régime ensemble] du 14/07 au 20/07

**Ingrid**

REGIME ENSEMBLE

Qu'est ce que c'est ?

En fait il s'agit d'un groupe de personnes qui se motivent et se soutiennent pour réussir ce qu'elles ont entrepris : leur régime. Donc il n'y a pas de régime qui sont prescrits ici car c'est un acte important qui ne peut être vraiment donné que par un professionnel mais il y a
- Des conseils. Chacun est libre de donner son avis
- De l'entraide, de la motivation. Parler de ses difficultés c'est déjà avoir fait la moitié du chemin Heureux

* Les nouveaux participant(e)s sont acceptés à tout moment, il suffit d'être inscrit aux forums de Supertoinette et de cliquer sur le lien d'inscription au régime en bas de ce tableau.

Les données requises pour le régime sont
Pseudo
Taille (hauteur) en cm
Poids le jour de votre inscription au tableau
Poids à atteindre
Age (facultatif)
Type de régime suivi
Voir le tableau ci-dessous pour des exemples

Pour plus d'informations sur les différents types de régimes, consultez les Fiches de Merwin

Flêche (Voir ICI)

S'inscrire automatiquement et gratuitement au régime ensemble de Supertoinette.com

* A tous les participants, lundi est un jour de pesée. Donc pesez-vous lundi matin (si possible) et envoyez-nous par email equipe@supertoinette.com votre nouveau poids avec votre pseudo . Ces nouvelles informations seront intégrées au tableau du régime ensemble dès que nous les recevrons.

* Les personnes qui n'ont pas un profil complet sont priées de nous faire parvenir les infos par email (sauf l'âge qui n'est pas obligatoire).

* Les participants à Régime Ensemble seront automatiquement enlevés du tableau après un mois sans nouvelle mise à jour.
* Les participants sous un indice IMC de 18 sont retirés automatiquement du tableau.

Bon courage et bon régime à toutes et à tous.

Régime ensemble Supertoinette.com

Il y a en tout 69 membres. Les 6

derniers membres du régime ensemble sont :
Friandise, Calliope36, Zabou30150, Therese 83, Natachoc et Ann27

Pseudo

-

Régime suivi

Poids en kg

Par ordre alphabétique

Age

Taille
cm

-

Poids départ

Poids Actuel

Poids final

IMC*

% eff.

***sophinette***

32

159

Weight Watchers sans réunion toute seule!!

57,0

57,0

49,0

22,55

0%

*joelle*

54

165

Dieteticienne

130,9

127,9

70,0

46,98

5%

Agnese

37

166

Un peu de sport toute la journée

74,0

70,0

56,0

25,40

22%

Anesidora

21

170

Solo

88,0

86,0

65,0

29,76

9%

Angelsmile.lm

32

155

DUKAN

56,0

55,5

50,0

23,10

8%

Ann27

51

156

Dukan

60,9

60,9

56,0

25,02

0%

Annecricri

27

180

Weight watchers sans reunion

81,6

81,6

75,0

25,19

0%

Babsou

35

164

DUKAN

67,7

67,7

55,0

25,17

0%

Calliope36

39

150

Gastroplastie+dieteticienne

90,0

90,0

57,0

40,00

0%

Céline.69

29

158

Special K

57,0

57,0

51,0

22,83

0%

Célinou27

34

153

Diététicienne

70,0

70,0

56,0

29,90

0%

CFati

47

152

Perso

90,0

85,0

65,0

36,79

20%

Chantal35

47

168

Perso

76,0

75,0

65,0

26,57

9%

Chipounette

30

165

Weight Watchers

62,2

62,2

55,0

22,85

0%

Chochona

43

155

Weight Watchers

59,0

59,0

53,0

24,56

0%

Christèle

40

170

Weigh watcher

74,2

72,2

65,0

24,98

22%

Coco02

44

161

Soupe aux choux + légumes

79,0

77,8

60,0

30,01

6%

Eleh

54

161

Aucun

94,0

94,0

70,0

36,26

0%

Emmabsolut

34

162

Mix hypocalorique hyperproteiné

64,0

64,0

55,0

24,39

0%

Eponine

42

160

Perso

60,0

55,3

50,0

21,60

47%

Friandise

54

160

W.W.

64,0

64,0

50,0

25,00

0%

Froggy2008

36

170

équilibrage+sport

80,0

80,0

68,0

27,68

0%

Gabelma

34

165

Weight watcher

87,0

73,5

69,0

27,00

75%

Ghismo15

30

180

Régime perso

107,0

86,1

80,0

26,57

77%

Glory

32

172

Weight watcher

128,3

88,9

68,0

30,05

65%

Grassouille

35

170

Weight Watchers

92,0

79,0

80,0

27,34

108%

GRZGIRL

44

164

Weight Watchers

80,0

66,1

62,0

24,58

77%

Houlala

34

163

Weight Watchers

83,5

73,0

70,0

27,48

78%

La vie est belle

36

169

PERSONNEL

75,3

74,4

69,0

26,05

14%

Lanie971

46

167

Dukan

81,9

79,6

71,0

28,54

21%

Lola bunny

42

171

Zermati

92,1

90,3

0,0

30,88

2%

Macsof

31

159

équilibre alimentaire

57,5

55,7

50,0

22,03

24%

Magalaille

44

163

Weight Watchers seule

83,0

74,4

68,0

28,00

57%

MAITE51

46

159

Reprise Weight Watchers perso

99,0

92,8

75,0

36,71

26%

Maman132

30

165

Sport et perso

63,0

61,9

59,0

22,74

28%

Marth

43

166

Weigh watcher seule

90,0

86,0

79,0

31,21

36%

Melasch33

23

170

Weight Watchers

94,5

94,5

75,0

32,70

0%

Mespuces

34

162

DUKAN

70,8

65,8

58,0

25,07

39%

Miminath

30

165

Montignac

75,0

76,0

58,0

27,92

-6%

Mimoune972

26

170

Weight Watchers

76,7

76,7

60,0

26,54

0%

Mma

27

174

Weight Watchers

84,0

84,0

64,0

27,74

0%

Mverotte

35

168

DUKAN

74,0

73,0

65,0

25,86

11%

Nannou696

35

158

SLIM DATA

62,0

62,0

52,0

24,84

0%

Nanny95

44

172

Dukan

77,5

77,5

70,0

26,20

0%

Nanou82

26

169

Aucun

71,0

68,2

60,0

23,88

25%

Natachoc

42

163

équilibré

63,0

63,0

58,0

23,71

0%

Oujdia59

25

155

Perso

65,0

65,0

57,0

27,06

0%

Paskale

49

160

Weight Watchers SEULE

65,0

59,2

60,0

23,12

116%

Piluca

36

175

Personnel

88,5

77,3

65,0

25,24

48%

Pimpronelle

51

163

Proteines

66,0

64,8

58,0

24,39

15%

Pitivier

31

173

Perso

94,0

86,9

74,0

29,04

35%

Sabala

60

172

Aucun

80,0

79,6

70,0

26,91

4%

Severine13

34

173

Weth matcher

93,0

84,6

73,0

28,27

42%

Shihtzu

54

160

Weight watchers

94,0

92,5

75,0

36,13

8%

Silvi04

43

165

Perso

82,5

80,7

65,0

29,64

10%

Soleil de feu

60

170

Weight Watchers

79,0

73,4

62,0

25,40

33%

Sonia1738

32

156

Weight watchers adapté

78,8

73,7

60,0

30,28

27%

Stephy974

31

160

DUKAN

98,5

87,7

63,0

34,26

30%

Stratovarius

31

173

Fais attentions

72,9

69,9

68,0

23,36

61%

Sylphe

27

169

Weight Watchers

83,4

81,4

65,0

28,50

11%

Therese 83

65

168

Weight watchers

77,4

77,3

72,0

27,39

2%

Ti chou des iles

21

163

Dukan

85,0

64,3

60,0

24,20

83%

Tichouchou971

36

163

Delabos

55,0

55,0

50,0

20,70

0%

Val66

38

170

Dukan

91,4

64,5

63,0

22,32

95%

Vava

28

168

Dukan

68,7

68,7

62,0

24,34

0%

Viviana

47

158

DUKAN

80,0

71,5

65,0

28,64

57%

Vivinie84

26

169

Weight Watcher sans réunion

104,0

86,6

75,0

30,32

60%

Zabou30150

44

158

équilibré

65,0

65,0

57,0

26,04

0%

Zazzz

27

174

Weight Watchers ( CDRom)

73,1

62,0

58,0

20,48

74%

*IMC = indice de masse corporelle c'est à dire où vous vous trouvez dans la norme...
Il se calcule comme ceci : poids / ( taille * taille )
Exemple : si vous faites 60 kilos pour 1.68 cela donne ceci 60 / (1.68 * 1.68 ) = 21.25
Si votre indice IMC est entre 18 et 20 vous êtes mince.
Si votre indice IMC est entre 20 et 25 vous êtes normale.
Si votre indice IMC est entre 25 et 40 vous êtes en surpoids.
Si votre indice IMC est au dessus de 40 vous êtes obèse.

Poids(kg): Taille(cm): IMC =

Poids actuel en mauve et ligne légèrement surlignée = vous avez effectué 80% à + 100% de votre objectif. (Bravo !)
Poids actuel en vert = vous avez effectué 50% à 79% de votre objectif. (héhé bien !!!)
Poids actuel en vert clair = vous avez effectué 35% à 49% de votre objectif.(Encore un effort)
Poids actuel en rouge = vous n'avez pas perdu de poids ou votre poids est supérieur au poids de départ.

Pour mettre à jour votre poids vous envoyez un email à equipe@supertoinette.com en n'oubliant pas d'indiquer votre pseudo !

Bon courage l'équipe de supertoinette.com.

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régime ensemble de Supertoinette.com

-

pimpronelle

Je suppose que vous etes comme moi, un peu débordée ce matin; mais je passe vous faire un petit coucou:
Ce matin j'ai fait 30 mn de marche rapide entrcoupée de petite course.
ca va j'ai la forme; je n'ai pas vu Ginette( je l'ai ignorée), Je me suis pris un peu " le chou" avec ma mere, alors je sais que celà peut avoir des répercutions dangereuses sur mon poids, je laisse passer la tempete; et je verrai quand ca ira mieux.
mon fils est redescendu dans le midi avec sa copine; ils atttaquent leur job d'été demain.
pour midi ca va etre salade, steack haché et tagliatelles de courgettes.
allez je vais continuer le ménage; à plus tard

lylouma

bonjour les filles
alors on boude ginette ? je vois qu'il n'y a pas grand monde !

moi ce matin ginette m'annonce un 57k300g malgrés mes écarts sucrés C'est Okey !

ce matin
* thé sans sucre avec 5 pépitos et 2 bn

ce midi
pas trés fain en ce moment
* un bout de baguette avec une tranche de blanc de dnde et une sauce cocktel
* en dessert un cornet d'amour

ombelara

les filles,

et oui moi aussi j'ai décidé de

ginette ce matin car vu le week end que j'ai passé ........ excès, excès et re- excès !!!!!! Donc c'est reparti pour une semaine de proteines totales jusqu'au week end prochain ou là aussi ils sera difficile. En fait jusqu'au 20 ce sont des gros weeks en persperctives !!!! alors je regule sur la semaine.

je crois même que je vais changer mon jour de pesée et la faire le vendredi.

ombelara

mes repas du jour sont :

PTIT DEJ' :

Flêche (Voir ICI)

1 cacao (1 cc van hout** + lait écrémé)
Flêche (Voir ICI)

1 galette aux sons ( A la Dukan)

[color=#cd0017] MIDI : [/color]
Flêche (Voir ICI)

1 omelette au thon
Flêche (Voir ICI)

1 tranche de blanc de poulet
Flêche (Voir ICI)

2 Fromage blanc

ombelara

Cet après midi, je vais à l'école à 15h30 car les petits font une représentation de leur chorale.

Aussi, cette semaine j'ai mon neveu à la maison jusqu'à dimanche. Bon ça va il a 12 ans, en plus les filles sont super contentes !

Bon allez je file ranger la vaisselle et essuyer ma table

a tout à l'heure Hello, Kikou, Bonjour

ombelara

re-coucou

C' est l'heure du gouter !

ou

moi je viens de prendre un fromage blanc et là ce sera un ptit thé à la menthe !

J'ai déjà resisté aux ptits gateaux à l'école, car après la représentation des enfants un pot était offert. Fiesta

pimpronelle

c'est je pense ce que tout le monde aspire.
on est vraiment abattu par cette chaleur.
je viens moi ausside prendre le thé avec du fromage blanc.
Demain je vais eesayer d'etre aussi courageuse que ce matin et malgré que mes copines ne soient pas là; aller faire un petit jogging.
En meme temps c'est vrai que ca fait aussi du bien aux méninges.(c'est Grassouille qui disait cela je crois)
Ombelara, il faut qu'on tienne ce forum à bras le corps car il me semble bien desert.

Elles ont pris la fille de l'air les copines!!!

pimpronelle

Milles exuses il y a LYlouma qui est venue faire coucou aussi aujourd'hui

[Régime ensemble] du 14/07 au 20/07 - perdez vos kilos.(ok)