[shashou]

Slt tout le monde moi j'ai commencer le regime Dukan y a 6 jour et j'ai perdu 2 kg !
mai mon probleme c que sa fai trois jour que je stagne a 85.7 kg pk !
Je suis toujours en PP !

JE mange pas bokou mai ji vai for sur le coca light hier 1 litre et je mange des yaourt Svltesse o fruit 0% matiere grasse QUe faire sa commence un peu a menerver de plus perdre aidez moi svppp

merciii

poid de depart 87.7 kg

poId ideal 70kg

[shashou]

tu est bien surrr !

j'ai le liver sans le nez et c ecri que c otorizer maximun 2 par jour !

[barriquette]

shashou,

les produits tolérés comme les yaourts aux fruits 0% édulcorés à l'aspartam ne le sont qu'à partir de la 2ème phase... une fois l'attaque terminée et je te conseille d'essayer de t'en passer pendant un petit moment, le temps que la perte s'installe comme il faut.

On ne parle de stagnation que lorsque le poids ne bouge pas pendant plusieurs semaines ce qui n'est pas ton cas.

Poste tu tes menu journaliers ? Si ce n'est pas le cas, je t'y engage pour qu'on puisse corriger tes éventuelles erreurs.

[angela31]

[shashou]

a ba zut j'ai fai une betiz et le coca en si grande kantité c pas grv ?

[angela31]

[barriquette]

pour le coca, aucun problème comme te l'as indiqué angela ! J'en bois à peu près 2l par jour et ca ne m'a pas empêchée d'atteindre normalement mon objectif

[SHIRELBEN]

coucou
LES FILLES
c'est fou mais moi auss j'ai commencé dukan il y a 15 jours j'alterne prot seule et avec legmes sur cinqs jours et la depuiscinq jours j'oscille en plus 200 gr ou moins

je le fait hyper bien pourtt
je vais poster mes menus
si quelqu'un a des conseils
j'ai lu les recettes et menus
je m'en inspire
bon j'ai perdu 2.1 kg
et je veux pedre 5 kg
je ne dois pas etre trop impatiente non ?

merci et courage