[Nelofer]

Bonjour à toutes...

A de multiple reprise j'ai fait ce qu'on appelle regime... Je suis passé par la boulimie, me faire vomir, me restreindre, me privé, tenté weitch watcher...

Bref j'en passe, maintenant, je n'arrive plus à me motiver.... J'ai 10kg à perdre mais je n'arrive pas à me dire ok cette fois je m'y met je fais attention... Chaque fois je craque sur des patisseries, de café starbucks ou j'en passe....

Le sport, je me dis tous les jours demain je m'y met... Parfois je tiens 1-2 semaines ou c'est le top je perd 2k voir 3 mais tout a coup je sais pas ce qui se passe et je reprend tout je me demotive...

Je ne comprend pas psychologiquement qu'est ce qui se passe pour que ca en soit ainsi...

Peut etre l'un ou l'une d'entre vous ou plusieurs memes, pourraient me donner des conseils ?...

Je suis vraiment fatiguée... Je sais qu'on dit qu'il faut savoir lacher prise mais je n'y arrive pas et c'est presque devenu une obsession j'y pense tous les jours, tous les repas tout le temps.....

Je ne sais quoi dire d'autre... Ah si, merci à tous... Que se soit de m'avoir lu ou de m'avoir donné vos conseils ou meme, votre avis sur le pourquoi du comment....

[Choufie 29]

Et si tu arretais tout: les régimes, la balance, la focalisation sur la nourriture saine et le fait de manger équilibré?

Moi aussi je suis fatiguée des régimes et du comptage de calories.

Maintenant j'applique la méthode "Zermati". , c'est à dire j'ecoute ma faim et ma satiété et j'arrete de psychoter parce que j'ai mangé 1 frite ou 1 tout petit carré de chocolat.

Le fait de ne plus y arriver c'est tout simplement parce ce que ton corps ne supporte plus les contraintes que tu lui imposes.

Bon courage