[momooone]

bonjour
j'ai vu qu'il ne faut pas manger plus de 4 oeufs par semaines mais beaucoup de recettes sont a base d oeufs .Existe t il un subsistut? merci pour toute reponses

[marillue..]

bonsoir Momoone, les idées sur les oeufs varient ....

celles ici qui ont fait une galette tous les jours sur le long terme avec un oeuf par jour n'ont pas l'air de s'en plaindre,

il faut avouer aussi que parrallèlement, l'alimentation n'est pas grasse et peut donc a priori supporter 1 oeuf par jour

[Lucas10]

J'ai pas lu ça. Personnellement, je suis à une quinzaine d'œuf par semaine...

1 par galette aux sons = 7
Des flancs pour presque 1 semaine = 5
+ œuf dur / œuf au plat / omelette etc...

Et encore, je dois en oublier.

J'avais compris qu'il fallait faire attention au jaune mais c'est tout, sinon illimité.

je me trompe ? Est ce que ça peut empêcher de maigrir ?

[Blanca Nieve]

Ca n´empêche absolument pas de maigrir MAIS il faut bien savoir que les jaunes d´oeufs peuvent être la cause de cholestérol dans le sang, surtout chez les personnes prédisposées... A savoir qu´il est nécessaire de faire un bilan sanguin à peu prés tous les mois ou deux mois du régime, c´est beaucoup plus sage, pour moi bilan samedi porchain aprés 5 mois de régime... ca tranquilise un peu.
Les blancs d´oeufs contienne de l´albumine, à consommer sans excés également...

[Kelly :-)]

[Blanca Nieve]

Juste une tite précision du livre, les oeufs illimités pendant la période d´attaque seulement...à réguler par la suite...

[Lilounette02]

j'achète mes oeufs par plateau de 30!.... je mange une 15 de jaunes par semaine et les 30 blancs
je fais mes bilans sanguins.. ils sont nickel pas de cholestérol ni triglycérides... comme quoi! les oeufs!

[Blanca Nieve]

Comme pour tout ca dépend de chacun...