[cook29]

Voilà une petite recette super légére et délicieuse parfaite pour un régime :
Pour 8 personnes :

-125 g de crème légére 15% mat.grasse (202 kcal) (5.5 pts)
- 1 pomme
-2 oeufs ( 252 kcal) (3pts)
-edulcorant (0 kcal)
-125 g de farine complète (383 kcal) (5.3 pts)
-cannelle a doser selon son envie

Préchauffer le four à 180°
Couper la pomme en petits dés .Incorporer dans un saladier la farine, la cannelle et mélanger.Incorporer ensuite au mélange la crème, les oeufs ( blancs et jaunes) et l'édulcorant .Bien mélanger et ajouter les dés de pomme. Mettre dans un plat ( papier sulfurisé pour la cuisson) et faire cuire environ 40-45 minutes au four.Servez tiéde.

Le gâteau entier vaut 837 kcal.
Soit environ 105 kcal / personne.
Et pour les adeptes de Weight Watchers c'est 2 pts / personne

J'adore cette recette donc donnez moi vos avis !

[carbenats]

bonjour cook29
cette recette est simple et je vais l'essayer, mais je ne sais pas la quantité d'edulcorant qu'il faut utiliser.
merci de me renseigner.
bonne journée.

[katou]

Au nom de toute l'équipe de Supertoinette je te souhaite la bienvenue
cook29

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Passe une agréable journée et à très bientôt sur le site.



katou

[cook29]

Pour l'édulcorant moi j'en met 3 cuillères à soupe mais tu peux en mettre 2 cuillères à soupe parce que j'aime bcp le sucré !

[carbenats]

merci pour le renseignement
je vais essayer ta recette dans la semaine et je te donnerai mon avis.
bonne soirée. .