[margoton10]

bonjour a toutes et tous
j'ai 52 ans et plus de 40 kilos a perdre, j'aimerai commencer le regime Dukan et je cherche quelqu'un qui a été ou est dans le meme cas que moi pour faire equipe ou me servir d'exemple
merci d'avance pour votre aide et vos reponses

[Kelly2007]

Bonjour Margot et bienvenue au forum,

Il vaut mieux ce joindre au groupe des Cybernouvelles où tu trouveras du soutien à toute heure de la journée voir même la nuit au lieu de former un petit groupe à part. Que l'on a 10 ou 40 kilos à perdre, c'est le même régime, mêmes règles, mêmes soucis.

Je te mets quelques liens pour t'aider à te retrouver dans le forum.

Venez sur CyberNOUVELLES, si vous avez des questions.
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=385594

Sur CyberCOPINES pour papoter ou pour du soutien
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=387330

Sur Nos Menus du Jour pour poster ce que vous mangez (une ancienne y jetera un coup d'oeil pour vérifier qu'il n'y a pas d'erreurs)
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=30916


phases recettes et conseils http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?p=167247#167247

pour se souvenir à quoi l'on s'expose si on craque?
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?p=1484460#1484460

des recettes
http://www.forums.supertoinette.com/viewforum.php?f=144

Et merci de renseigner votre signature (va sur "Mon Profil" au dessus).

Bienvenue et à très bientôt sur d'autres post-its.