[ckmoi]

quand on a fini la phase d'attaque il faut continuer avec la phase PP ou PL ?

[angela31]

[ckmoi]

merci beaucoup

[angela31]

[ckmoi]

si on est invité il vaut mieux aller en phase PP ou PL et comment faire ?

[angela31]

[ckmoi]

surtout qu'on ne peut pas toujours dire qu'on est au régime ya toujours de bonnes ames pour dire : mais t'as rien à perdre...
sinon là je vais chez des personnes pour la 1ere fois donc pas facile bon je me remplirai l'estomac avant de partir et apres je verrai sur place et j'attendrai la semaine prochaine d'etre en phase PL
merci

[ckmoi]

Bonjour

J'ai commencé le régime dukan le 16/06/08 le 1er jour j'ai perdu 2 kg et depuis lors plus rien. J'ai acheté le livre, l'ai lu, je suis tout à fait ce qu'y est dit et rien pas un kilo en moins depuis 14jours. Que faire ? De plus je suis constipée.
Merci de bien vouloir m'aider

[angela31]

[mistik]

tu es a un palier et ta constipation n'aide pas, essaye de prendre de l'huile de parafine ca aide bien et le son de blé aussi. si rien ne vient avec l'arrivée des legumes il faudra que tu consultes mais pas de panique tout rentre dans l'ordre facilement.

pour casser le palier je sais qu'il existe la cure de thé vert et surtout pendant quelques jours ne mange aucun aliment qui ne serait que toléré (maizena, cacao, yahourt aromatisé..)

et si tu es en pl c'est normal que tu stagne et tu vas perdre en retour en pp

[ckmoi]

Merci à tous ..le son de blé j'en prend déjà tous les jorus je vais essayer la parafine....pour le reste mazena chocolat yaourt aromatisé j'en consomme pas les seuls yaourt que je mange sont fait maison et donc uniquement un peu de cannelle