[Régime ensemble] du 23/06 au 29/06

**Ingrid**

REGIME ENSEMBLE

Qu'est ce que c'est ?

En fait il s'agit d'un groupe de personnes qui se motivent et se soutiennent pour réussir ce qu'elles ont entrepris : leur régime. Donc il n'y a pas de régime qui sont prescrits ici car c'est un acte important qui ne peut être vraiment donné que par un professionnel mais il y a
- Des conseils. Chacun est libre de donner son avis
- De l'entraide, de la motivation. Parler de ses difficultés c'est déjà avoir fait la moitié du chemin Heureux

* Les nouveaux participant(e)s sont acceptés à tout moment, il suffit d'être inscrit aux forums de Supertoinette et de cliquer sur le lien d'inscription au régime en bas de ce tableau.

Les données requises pour le régime sont
Pseudo
Taille (hauteur) en cm
Poids le jour de votre inscription au tableau
Poids à atteindre
Age (facultatif)
Type de régime suivi
Voir le tableau ci-dessous pour des exemples

Pour plus d'informations sur les différents types de régimes, consultez les Fiches de Merwin

Flêche (Voir ICI)

S'inscrire automatiquement et gratuitement au régime ensemble de Supertoinette.com

* A tous les participants, lundi est un jour de pesée. Donc pesez-vous lundi matin (si possible) et envoyez-nous par email equipe@supertoinette.com votre nouveau poids avec votre pseudo . Ces nouvelles informations seront intégrées au tableau du régime ensemble dès que nous les recevrons.

* Les personnes qui n'ont pas un profil complet sont priées de nous faire parvenir les infos par email (sauf l'âge qui n'est pas obligatoire).

* Les participants à Régime Ensemble seront automatiquement enlevés du tableau après un mois sans nouvelle mise à jour.
* Les participants sous un indice IMC de 18 sont retirés automatiquement du tableau.

Bon courage et bon régime à toutes et à tous.

Régime ensemble Supertoinette.com

Il y a en tout 75 membres. Les 6

derniers membres du régime ensemble sont :
Ann27, Froggy2008, Annecricri, Agnese, Angelsmile.lm et Oujdia59

Pseudo

-

Régime suivi

Poids en kg

Par ordre alphabétique

Age

Taille
cm

-

Poids départ

Poids Actuel

Poids final

IMC*

% eff.

***sophinette***

32

159

Weight Watchers sans réunion toute seule!!

57,0

57,0

49,0

22,55

0%

*joelle*

54

165

Dieteticienne

130,9

127,9

70,0

46,98

5%

Abc

31

158

Soin meme

57,0

57,0

50,0

22,83

0%

Agnese

37

166

Un peu de sport toute la journée

74,0

71,0

56,0

25,77

17%

Anesidora

21

170

Solo

88,0

87,2

65,0

30,17

3%

Angelsmile.lm

32

155

DUKAN

56,0

55,5

50,0

23,10

8%

Ann27

51

156

Dukan

60,9

60,9

56,0

25,02

0%

Annecricri

27

180

Weight watchers sans reunion

81,6

81,6

75,0

25,19

0%

Babsou

35

164

DUKAN

67,7

67,7

55,0

25,17

0%

Catherine1969

38

157

Sport et éviter les apports excessifs

51,8

50,9

47,0

20,65

19%

Céline.69

29

158

Special K

57,0

57,0

51,0

22,83

0%

Célinou27

34

153

Diététicienne

70,0

70,0

56,0

29,90

0%

CFati

47

152

Perso

90,0

85,0

65,0

36,79

20%

Chantal35

47

168

Perso

76,0

75,0

65,0

26,57

9%

CHET

46

153

Dukan

53,0

53,0

48,0

22,64

0%

Chipounette

30

165

Weight Watchers

62,2

62,2

55,0

22,85

0%

Chochona

43

155

Weight Watchers

59,0

59,0

53,0

24,56

0%

Christèle

40

170

Weigh watcher

74,2

72,2

65,0

24,98

22%

Chtinana

40

165

Seule

70 800,0

70 800,0

60 000,0

26 005,51

0%

Eleh

54

161

Aucun

94,0

94,0

70,0

36,26

0%

Emmabsolut

34

162

Mix hypocalorique hyperproteiné

64,0

64,0

55,0

24,39

0%

Eponine

42

160

Perso

60,0

55,3

50,0

21,60

47%

Fifi55

53

160

Weight Watchers

56,0

55,4

52,0

21,64

15%

Froggy2008

36

170

équilibrage+sport

80,0

80,0

68,0

27,68

0%

Gabelma

34

165

Weight watcher

87,0

73,5

69,0

27,00

75%

Ghismo15

30

180

Régime perso

107,0

86,5

80,0

26,70

76%

Glory

32

172

Weight watcher

128,3

88,9

68,0

30,05

65%

Grassouille

35

170

Weight Watchers

92,0

79,0

80,0

27,34

108%

GRZGIRL

44

164

Weight Watchers

80,0

66,1

62,0

24,58

77%

Houlala

34

163

Weight Watchers

83,5

73,6

70,0

27,70

73%

Jeminy29

27

173

Soupe aux choux

69,2

69,2

60,0

23,12

0%

La vie est belle

36

169

PERSONNEL

75,3

74,1

69,0

25,94

19%

Lagrande47

61

167

DELABOS

80,0

80,0

70,0

28,69

0%

Lanie971

46

167

Dukan

81,9

79,6

71,0

28,54

21%

Lola bunny

42

171

Zermati

92,1

90,3

0,0

30,88

2%

Macsof

31

159

équilibre alimentaire

57,5

55,7

50,0

22,03

24%

Magalaille

44

163

Weight Watchers seule

83,0

74,4

68,0

28,00

57%

MAITE51

46

159

Reprise Weight Watchers perso

99,0

92,8

75,0

36,71

26%

Maman132

30

165

Sport et perso

63,0

61,9

59,0

22,74

28%

Mamoune24

28

171

Attention a ce que je mange

69,0

66,0

60,0

22,57

33%

Marth

43

166

Weigh watcher seule

90,0

86,0

79,0

31,21

36%

Melasch33

23

170

Weight Watchers

94,5

94,5

75,0

32,70

0%

Mespuces

34

162

DUKAN

70,8

65,8

58,0

25,07

39%

Miminath

30

165

Montignac

75,0

76,0

58,0

27,92

-6%

Mimoune972

26

170

Weight Watchers

76,7

76,7

60,0

26,54

0%

Mma

27

174

Weight Watchers

84,0

84,0

64,0

27,74

0%

Mverotte

35

168

DUKAN

74,0

73,0

65,0

25,86

11%

Nannou696

35

158

SLIM DATA

62,0

62,0

52,0

24,84

0%

Nanny95

44

172

Dukan

77,5

77,5

70,0

26,20

0%

Nanou82

26

169

Aucun

71,0

68,2

60,0

23,88

25%

Oujdia59

25

155

Perso

65,0

65,0

57,0

27,06

0%

Oum-kikou

41

165

Weight Watchers

68,0

68,0

62,0

24,98

0%

Piluca

36

175

Personnel

88,5

77,9

65,0

25,44

45%

Pimpronelle

51

163

Proteines

66,0

65,2

58,0

24,54

10%

Pitivier

31

173

Perso

94,0

88,4

74,0

29,54

28%

Sab64

35

166

Nutritionniste

89,5

85,6

74,0

31,06

25%

Sabala

60

172

Aucun

80,0

78,9

70,0

26,67

11%

Samaya

38

155

DUKAN

53,0

53,0

46,0

22,06

0%

Severine13

34

173

Weth matcher

93,0

84,6

73,0

28,27

42%

Shihtzu

54

160

Weight watchers

94,0

92,5

75,0

36,13

8%

Silvi04

43

165

Perso

82,5

80,7

65,0

29,64

10%

Soleil de feu

60

170

Weight Watchers

79,0

73,4

62,0

25,40

33%

Sonia1738

32

156

Weight watchers adapté

78,8

73,7

60,0

30,28

27%

Stephy974

31

160

DUKAN

98,5

88,0

63,0

34,37

30%

Stratovarius

31

173

Fais attentions

72,9

69,9

68,0

23,36

61%

Sylphe

27

169

Weight Watchers

83,4

81,4

65,0

28,50

11%

Ti chou des iles

21

163

Dukan

85,0

64,8

60,0

24,39

81%

Tichouchou971

36

163

Delabos

55,0

55,0

50,0

20,70

0%

Val66

38

170

Dukan

91,4

64,5

63,0

22,32

95%

Vava

28

168

Dukan

68,7

68,7

62,0

24,34

0%

Violettte

57

158

Dukan

66,0

66,0

55,0

26,44

0%

Viviana

47

158

DUKAN

80,0

71,5

65,0

28,64

57%

Vivinie84

26

169

Weight Watcher sans réunion

104,0

86,6

75,0

30,32

60%

Zazzz

27

174

Weight Watchers ( CDRom)

73,1

63,3

58,0

20,91

65%

Ziboum

42

165

Dukan

85,0

85,0

65,0

31,22

0%

*IMC = indice de masse corporelle c'est à dire où vous vous trouvez dans la norme...
Il se calcule comme ceci : poids / ( taille * taille )
Exemple : si vous faites 60 kilos pour 1.68 cela donne ceci 60 / (1.68 * 1.68 ) = 21.25
Si votre indice IMC est entre 18 et 20 vous êtes mince.
Si votre indice IMC est entre 20 et 25 vous êtes normale.
Si votre indice IMC est entre 25 et 40 vous êtes en surpoids.
Si votre indice IMC est au dessus de 40 vous êtes obèse.

Poids(kg): Taille(cm): IMC =

Poids actuel en mauve et ligne légèrement surlignée = vous avez effectué 80% à + 100% de votre objectif. (Bravo !)
Poids actuel en vert = vous avez effectué 50% à 79% de votre objectif. (héhé bien !!!)
Poids actuel en vert clair = vous avez effectué 35% à 49% de votre objectif.(Encore un effort)
Poids actuel en rouge = vous n'avez pas perdu de poids ou votre poids est supérieur au poids de départ.

Pour mettre à jour votre poids vous envoyez un email à equipe@supertoinette.com en n'oubliant pas d'indiquer votre pseudo !

Bon courage l'équipe de supertoinette.com.

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ombelara

Bonjour,

je suis là première ce matin, pour vous dire que je suis revenue à mon poids indiqué depuis quelques semaines soit 74 kgs. ouf, j'y suis revenu !

encore levée très tôt ce matin 5h30, et pour changer et bien .... il pleut !

ombelara

Grassouille , alors ça y est tout est debarrasé ! super et en plus tu as trouvé le temps de faire ta marche et tes abdos Bravo !

grassouille

oui ombelara , je suis super soulagée car j'avoue que j'appréhandais un peu de ce que j'allais trouver. Mais c'est fait, on en parle plus.

grassouille

ca y est, je suis redescendue sous la barre des 81. Je suis contente, comme quoi, la marche et les abdos, ca paye ! ! !

Verdict ce matin : 80,6 KGS . J'espère que la machine est relancée .....

ombelara

Grassouille, c reparti !!!!!!!

grassouille

J'espère ombelara .......Il faut dire qu'en ce moment, je n'ai pas très faim...
Et la fait de marcher me motive pour la Turquie ou on va quand meme devoir pas mal marcher dans des endroits un peu physiques.

totoche26

bonjour les copines

grassouille que d'ernergie C'est Okey !

vraiment je t'admire je crois que c'est ce qui me manque le plus

Bravo !

ombelara pour ton retour au 74kg

je doit mener ma fille au collège a+

ombelara

Totoche

Comment vas tu aujourd'hui ?

totoche26

Je vais bien merci ombelara et toi ça va? je suis motivé pour plein de choses d'ailleur je vais me mettre au ménage sinon je vais être à la boure peut être à plus tard Hello, Kikou, Bonjour

[Régime ensemble] du 23/06 au 29/06 - perdez vos kilos. (ok)