Accueil Supertoinette.com
  › Accueil   Albums  › Mon Profil  › Liens  › Livre d'  › Messages Privés  Membres Membres |RechercherRechercher | AideAide  
          Rechercher des recettes  

WW: Menus très léger après repas de fête ?

   
Poster un nouveau sujet Répondre au sujet Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers « Supertoinette Début du ForumLes régimes et leurs recettes «Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «

new! Les dernières recettes en photos [Toutes les recettes]

Recettes WW : Verrines mangue, kiwis Recettes WW : Carpaccio d'oranges au chocolat Recette : WW: Verrine de concombre au chèvre frais (PP) Pancakes Muffin de courgettes au fromage fondu Framboise façon tiramisu Tartine du soleil Bibica (PP) Recette : WW: Macaronis   au poulet sauce citron et menthe
« Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant » 
Auteur Message
nananou
Membre Génial
Membre Génial


Age: 44
Zodiaque:Cancer
Signe Chinois: Chien
Sexe:Sexe:Féminin
Inscrit le: 18 Juil 2006
Messages: 214


Posté le: 15 Juin 2008 [19:53]     WW: Menus très léger après repas de fête ?

je cherche des menus du soir super hyper light Siffle apres un repas de fete

qui a des idees autres qu'une soupe ou une big salade comme je viens de prepare avec tomate, salade verte, haricot vert oignon

en fait je cherche un plat complet pour le moins de point possible


merci et bonsoir a toute Bisou

Revenir en haut de page
Version imprimable de cette page
Nanounnette
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial


Inscrit le: 08 Mar 2006
Messages: 5522


Posté le: 16 Juin 2008 [10:17]     Re: ww : menus très léger après repas de fête ?

Je peux te proposer celle que je fais lorsque je réveillonne.

Petit-déjeuner à 2,5 pts :
Café ou thé + 1 sucrette 0
50 g de pain grillé 2
1 cc de confiture 0,5
1 pomme cuite + 1 cc de cannelle poudre

10h30 à 0 point
1 thé vert de l'Himalaya Malongo + 1 sucrette 0
1 fruit (hors banane, raisin, cerises, fruits secs)

Déjeuner à 3, 3,5 ou 4 points
Entrée :
1/2 pamplemousse 0
1/4 de melon 0
ou tomates à la croque avec sel 0
ou champignons frais et ½ jus de citron (bien sûr sans huile) 0
ou potage ww 0
Plat :
40 g de bacon, 3 tranches, 1
ou 70 g de jambon de volaille, soit 2 tr, 1,5
accompagné de 2 pommes de terre cuites à la vapeur (100 g) 1
et/ou féculent et haricots verts 0 ou de 140 g macédoine = 1 pt ou encore 140 g de petits pois carottes 1
Dessert :
1 yaourt 0 % aux fruits 1
1 fruit de saison 0

Une promenade rapide d'au moins 1 heure serait aussi judicieuse...

Collation à 0 point
Boisson thé ou café ou tisane + 1 sucrette
1 fruit de saison 0

20h00 :
avant l'invitation prendre 2 bols de potage ww 0

la veille du "réveillon" tu enlèves 2 pts sur ton quota journalier et le lendemain, tu limites les MG et enlèves aussi 2 pts, puis tu reprends normalement ton alimentation avec cette invitation...

Bisou

Nanounnette Cligne de l'oeil

Revenir en haut de page
Version imprimable de cette page
nananou
Membre Génial
Membre Génial


Age: 44
Zodiaque:Cancer
Signe Chinois: Chien
Sexe:Sexe:Féminin
Inscrit le: 18 Juil 2006
Messages: 214


Posté le: 16 Juin 2008 [22:56]    

genial merci beaucoup C'est Okey ! Bisou
Revenir en haut de page
Version imprimable de cette page
nounette39
Membre Super Génial
Membre Super Génial


Age: 46
Zodiaque:Verseau
Signe Chinois: Singe
Sexe:Sexe:Féminin
Inscrit le: 21 Juin 2008
Messages: 505


Posté le: 22 Juin 2008 [17:19]    

Rire (lol) Je ne suis pas la méthode WW mais JMCohen: après un repas de f^te, faire une galette de rattrapage composé 1oeuf antier et 3 blancs battus en omelette (sel, poivre, herbes à votre convenance), cuire dans poele sans MG, manger avec 200g légumes vapeur et 1 yaourt à 0%
Pour ma part, je rajoute les légumes à "l'omelette": c'est délicieux.. Bon appétit

Revenir en haut de page
Version imprimable de cette page
wwette
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial


Age: 41
Zodiaque:Taureau
Signe Chinois: Buffle
Sexe:Sexe:Féminin
Inscrit le: 31 Mai 2005
Messages: 2345


Posté le: 22 Juin 2008 [22:16]    

2 points de pâtes avec des courgettes à l'eau que l'on aura fait revenir avec un petit peu de bacon. Un peu de crème allégée et une pincée de gruyère....
Fraises avec un yaourt nature....

Revenir en haut de page
Version imprimable de cette page
Nanounnette
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial


Inscrit le: 08 Mar 2006
Messages: 5522


Posté le: 28 Aoû 2008 [13:39]    

nounette39 a écrit:
Rire (lol) Je ne suis pas la méthode WW mais JMCohen : après un repas de fête, faire une galette de rattrapage composé 1 oeuf entier (2 pts) et 3 blancs d'oeufs (0,75 pt) battus en omelette (sel, poivre, herbes à votre convenance), cuire dans poêle sans MG, manger avec 200g légumes vapeur et 1 yaourt à 0% (1 pt)
Pour ma part, je rajoute les légumes à "l'omelette": c'est délicieux.. Bon appétit


Donc avec les pts wet-wet :

Galette de rattrapage - pour 1 personne - 3,75 pts
- 1 oeuf entier (2 pts)
- 3 blancs d'oeufs (0,75 pt)
- sel
- poivre
- herbes à votre convenance
Faire une omelette avec l'oeuf, les blancs, le sel & poivre, les herbes.

Servir avec :
- 200g légumes vapeur

Et comme dessert :
- 1 yaourt à 0% (1 pt)


Revenir en haut de page
Version imprimable de cette page
Coqueliko
Membre Génial
Membre Génial


Age: 44
Zodiaque:Vierge
Signe Chinois: Chien
Sexe:Sexe:Féminin
Inscrit le: 22 Nov 2004
Messages: 191


Posté le: 31 Aoû 2008 [13:38]    

Question Question Des idées pour ne pas jeter les 3 jaunes d'oeufs ?

Bisou

Revenir en haut de page
Version imprimable de cette page
nounette39
Membre Super Génial
Membre Super Génial


Age: 46
Zodiaque:Verseau
Signe Chinois: Singe
Sexe:Sexe:Féminin
Inscrit le: 21 Juin 2008
Messages: 505


Posté le: 31 Aoû 2008 [15:03]    

Pour nos enfants, qui ne sont pas au régime

Galettes bretonnes

Dans un saladier, mettre 250g de farine et 1 sachet de levure chimique.
Ajouter 150g de sucre en poudre, mélanger.
Faire un puits et ajouter 1 œuf entier et 3 jaunes puis amalgamer en incorporant 150g de beurre demi sel ramolli et coupé en morceau.
Rouler en boule et laisser reposer 1h sous un torchon.
Préchauffer le four Th7.
Fariner le plan de travail abaisser la pâte 2.5-3mn d'épaisseur.
Découper avec un emporte pièce de 7cm.
Avec les dents d'une fourchette, dessiner des croisillons et badigeonner avec un jaune d'œuf.
Mettre au four 15 min. Faire refroidir sur une grille.

Revenir en haut de page
Version imprimable de cette page
nounette39
Membre Super Génial
Membre Super Génial


Age: 46
Zodiaque:Verseau
Signe Chinois: Singe
Sexe:Sexe:Féminin
Inscrit le: 21 Juin 2008
Messages: 505


Posté le: 31 Aoû 2008 [15:05]    

Pour mon mari

Tarte crémeuse au citron
Pour 4 personnes
Garnir un moule à tarte de pâte feuilletée, la piquer avec une fourchette et la placer 20 min au réfrigérateur.
Préchauffer le four Th6.
Enfourner le fond de tarte 10 min.
Faire fondre 90g de beurre.
Battre 3 œufs entiers, 2 jaunes et 180g de sucre glace jusqu'à ce que le mélange blanchisse.
Incorporer le jus de 3 citrons et le beurre fondu.
Répartir la crème sur le fond de tarte et enfourner 25 min.
Laisser refroidir avant de déguster.

Revenir en haut de page
Version imprimable de cette page
Coqueliko
Membre Génial
Membre Génial


Age: 44
Zodiaque:Vierge
Signe Chinois: Chien
Sexe:Sexe:Féminin
Inscrit le: 22 Nov 2004
Messages: 191


Posté le: 01 Sep 2008 [07:32]    

Et dans le cas ou on a ni enfants ni mari ? embarrassé (oops) Siffle

Hello, Kikou, Bonjour

Revenir en haut de page
Version imprimable de cette page
Nanounnette
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial


Inscrit le: 08 Mar 2006
Messages: 5522


Posté le: 01 Sep 2008 [13:35]    

Coqueliko a écrit:
Question Question Des idées pour ne pas jeter les 3 jaunes d'oeufs ?

Bisou


Tu fais une crème anglaise avec 750 ml de lait écrémé, de l'édulcorant et tu l'as sers froide avec une compote de pommes maison sans sucre ou une salade de fruits frais sans jus... OUaha c'est trop bon !

Ou si tu veux, tu peux les congeler et les utiliser ultérieurement maximum 6 mois au congélo...

Bisou

Revenir en haut de page
Version imprimable de cette page
Coqueliko
Membre Génial
Membre Génial


Age: 44
Zodiaque:Vierge
Signe Chinois: Chien
Sexe:Sexe:Féminin
Inscrit le: 22 Nov 2004
Messages: 191


Posté le: 01 Sep 2008 [20:49]    

Merci Nanounnette !
Revenir en haut de page
Version imprimable de cette page
Poster un nouveau sujet Répondre au sujet Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers « Supertoinette Début du ForumLes régimes et leurs recettes «Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Page 1 sur 1
 Sujets similaires:
 Menus équilibrésMenus équilibrés 
 Les recettes et menus de sandraLes recettes et menus de sandra 
 Menus d anniieMenus d anniie 
 Besoin d'aide pour menus simples et rapidesBesoin d'aide pour menus simples et rapides 
 Végétarienne disons nous nos menusVégétarienne disons nous nos menus 
 Repas de fête pour diabétiqueRepas de fête pour diabétique 
 Recettes ou menus sans viande.Recettes ou menus sans viande. 
 Menus type et calcul des ppMenus type et calcul des pp 
 Propoint vos repas au jour le jourPropoint vos repas au jour le jour 
 (clic) Suite... (clic) Suite...
Revenir en haut de page



L'utilisation du site de recettes de cuisine et des forums implique l'acceptation pleine et entière des conditions d'utilisation.
Politique d'utilisation des cookies | Annonceurs - Publicité