[alixs]

non non pas dile flotante !
j'ai juste pris la moitié dune cuillere a café...
mais je n'ai pas perdu 1 semaine moi je n'ai que 6 kilos a perdre encore, c'est pas comme certains qui ont 20 kilos a perdre!

[mistik]

tres chere madame, les derniers kilos sont difficiles a perdre et c'est pareil lorqu'il y en a peu a perdre....

j'en ai peut etre 20 a perdre mais ca descend vite

si on te dis que tu as perdu une semaine c'est que c'est vrai, tu n'es pas differente ou meilleure que nous toute.

[Katela]

Que l'on ait 2 ou 25 kilos à perdre le corps marche de la même manière :
- on ne lui donne pas de glucides => au bout de 3 jours il va piocher dans les réserves de graisse et donc on commence à perdre de la graisse
- on lui donne des glucides (craquage) => il sort de cet état, utilise les glucides fournis, et en profite pour les stocker pour la prochaine famine. Il faut de nouveau 3 jours sans glucides pour relancer le 1er mode. Au final ça fait environ 1 jour où on reprend du poids + 3 jours de stagnation + 3 jours pour redescendre au poids avant craquage = une semaine

[dolcevita22]

Bonsoir,
je suis à la fin de l'attaque, 7 jours pour moi. Je compte commencer 1PL/1PP des demain.

Mais dites-moi SVP, dois je corriger qqch, car avant hier soir j'ai mangé 1/2 saucisse grillée et hier soir 2 rondelles fines de saucisson.

Est-ce une craquage et dos je corriger et comment?

Bien à vous!

[Agfa]

Bonjour.

Tout au début du dorum ,vous allez trouver un excellent post sur le craquage.
celui ci a été alimenté par Vahinée coach d'honneur ,la seule qui est toujours en relation directe avec le docteur Dukan.

Les infos que vous allez trouver sur ce post sont édifiantes ,claires et précises..

Restant à votre disposition. Cordialement Agfa alias JM10