[nella123]

Bonjour tout le monde je vais commencer le régime lundi j'ai fait tout mes courses aujourd'hui et plus on approche et plus j'ai peur mais j'ai pris une bonne dizaine de kg cause arret de tabac et ptite déprime et qu'il faut que je perde coûte que coûte.
Alors j'ai quelques questions je n'ai pas trouvé de chewing gum Xcite comme le préconise le dr est ce que quelqu'un connait une autre marque qui est permise dans ce régime?
Ensuite est ce que les tolérés je peu les consommé en phase d'attaque?
J'ai acheter du hermesetas en poudre est ce qe c'est pareil que l'aspartam?
Merci d'avance celles et ceux qui me repondront

[angela31]

[Pitchounette51]

coucou nella, pour les chewing gum tu as le droit aux hollywood 2 fresh mais pas plus de 5 par jour il me semble car pas trop bon et les bonbons tu as le droit aux ricolas car c de l'arôme de fruit (pas plus de 3 par jour), ne pas prendre en ces de stagnation.

Pas de tolérés en phase d'attaque et pas plus de 2 par jours dans les autres phases sauf en cas de stagnation il faut mieux les supprimer.

L'hermesetas en poudre et bien mais le canderel est plus agréable au gout mais c à toi de voir.

Bonne soirée

[nella123]

merci les filles pour vos réponse...Pour moi ca y est le grand jour approche .....Lundi je commence ...j'ai un peu les boules de pas bien faire .....et surtout ce que je ne veux pas c'est que ce régime devienne monotone donc c'est pour ca que j'ai été piocher des recettes a droite et a gauche pour m'y préparer a l'avance ....
Par contre est ce que l'une d'entre vous préparent vos repas a l'avance genre les galettes ou les flans ....est ce que ca se conserve bien au frais ...parce que j'ai pas franchement le temps de faire au jour le jour avec mes horaires ?
merci encore d'avance
bizzz

[Pitchounette51]

les galettes tu peux en faire d'avance et les congeler, pour les flans je pense que tu peux les garder la semaine mais généralement ça fait pas long feux les desserts. Tu peux te faire un flan pâtissier, tu en auras pour quatre jours (car 4 tolérés dedans)

Si tu as des autres questions, viens sur les cybernouvelles tu auras plus de monde et pour papoter les cybercopines

A bientôt