[nestoche]

Bonjour tout le monde
J'aimerais vous demander si certains fruits comme les Mangues sont autorisés ? Je ne parle pas des mangues que l'on achète vertes, sans goût et très peu sucrées.. mais celles qui ont de belles couleurs jaunes et rouge qui ont le temps de mûrires et qui sont sucrées comme du miel.. je les adore dans ma salade de fruit mais je me demande si ce n'est pas trop glucidique.. ? Les figues fraîches sont aussi sont très sucrées, qu'en est-il donc ?
merci pour vos commentaires.

[ikebana]

Nestoche,si mes souvenis sont bonnes,la mangue est IG de 50.Et,je crois que tu peux la manger au repas glucidique.Mais c'est mon avis perso.

[nestoche]

Salut Ikebana
Merci pour ta réponse. Je me demande bien c'est tellement sucré et j'ai tendance à en manger une entière avec d'autres fruits comme les pommes, Poires etc..mais sans les scoubidous

[ikebana]

Nestoche,je te comrends:moi,je me rafolle aussi autant de mangue.
Moi je pense que dans la salade de fruits,si tu rajoutes les fruits rouges avec IG tres bas,tu peux manger sans probleme.

[nestoche]

Ikebana
les fruits rouges, aussi les cerises ?

[ikebana]

Tout ce que IG vraiment bas:comme des cerises par exemple.
Si j'ai bin compris,tu es en phase 2 de ma méthode.Pour toi,ce qu'il est important ,c'est IMC global du repas.Si tu manges quelques choses avec IG assez élévé,avant tu dois manger quelques choses aec IG tres bas.
La salade de fruits,moi,perso,je ferai mélanger les mangues avec des fruits avec IG tres bas:comme fruits rouges,cerises,et,pourquoi pas avec des noix ou amandes...
Et pares je regarde comment mon corps réagit.
Je pense que tout est vraiment relatif.Certaine personne maigrissent en mangeant les céréales tout les jours,et certaines pas.Chaque corps est different.
Mais comme je précise toujours ,c'est mon avis strictement perso.

[nestoche]

Ikebana
Non non, je suis en phase un depuis le 28.05 et j'ai déjà perdu 5 kg en mangeant bien . J'ai bien compris son principe, pour les fruits très sucrés cela m'était encore un peu flou. Oui tu as bien raison cela dépend de chaque individu. Il y a quelques années j'ai perdu 15 kg et puis les bonnes habitudes( celles qu'ils faudrait exlure ) ont peu à peu reprises le dessus .Mais c'est bien parti à nouveau
Mais pourquoi penses-tu que je suis en phase deux ? il y at-il des erreurs dans mon alimentation ?
merdi en tout cas pour ton soutien !

[MAMIE 27]

Nestoche : pour discuter des fruits ( discu intéressante pour tout le monde, pourquoi ne pas aller dans le post de la méthode pour les copines
c'est à dire LA
ça profitera à tout le monde ...

de même pour les recettes, les mettre dans le post des recettes,
LA
cela évite de chercher partout et permet de mettre les recettes dans la récap ......
merci

[ikebana]

Non,non,il n'y a pas des erreures.Seulement c'est moi qui est trompée....
Bonne chance!
Si tu veux que les autres filles de forum t'aident aussi viens poser tes questions dans le poste "Méthode de copine".Et si tu veux que les filles voient tes menus:dans le poste "Menus des copine".
Et si tu veux tout court rigoler un peu ou parler de toi ou de tes problemes ou rigoler tout simplement:La récap des copines".
Je t'assure que tout le monde est vraiment tres sympas.

[ikebana]

Mamie,tout etais plus rapide que moi:comme d'habitude.

[nestoche]

Mamie
Excuse je ne voyais pas trop ou les mettre, il faut que je mefamiliarise avec l'arborescence du forum. Ok je vais m'y tenir mon général
merci