[acacias_lu]

J'ai une question, bien que je ne sois pas encore en stabilisation, et que j'ai le livre, je n'ai rien trouver dans les explications en ce qui concerne les huiles (olives, tournesol,ect...), peux t'on en consomer en quantités limitées ou pas du tout ?
Une autre question encore je suis donc en phase pp,pl. Je me pése tous les dix jours (aprés pl,pp), jusque là javais une perte de 1kgr 700 par semaine, et dimanche 300,4OOgrs à peine J'ai peut_être compris mon erreur, je voudrais votre avis.
J'ai achetée des harengs fumées au naturel, en sachet 1 GROS PAQUET, et je me suis pas privé j'ai presque pris tout le paquet sur 10 jours
je pense que c'était trop salè, en plus je fais de la rétention d'eau.....
ET un jour j'ai mangé 2 fois de galette au son, 1le matin, 1le soir.....
J'attends vos réponse avec impatiente.
AUTREMENT je suis contente de ce régime, j'ai perdue depuis le 17 avril 6kgrs5 j'ai pas faim et je me régale grace a vos recettes, qui m'aident bien quand je sature bonne journée à toutes et tous j'ai hate de vous lire

[angela31]

[acacias_lu]

merci angella 31 et bonne journèe à toi peut être que les anciennes comme tu dis vont me répondre

[angela31]

[Kelly2007]

[acacias_lu]

Merci de m'avoir répondu kelly 2OO7 pour mon profil je le met ici car je n'arrive pas à le mettre en dessous de mon avatar :
j'ai 45ans 3 enfants de 25, 20 et 17 ans je mesure 1m62 J'ai demarré le régime le 17 avril à 66.6 et j'en suis à 6O.4OO j'aimerai arrivée à 55kgr poids ou je me sens le mieux. J'ai déja fait plusieurs régime dans ma vie, je travaille dans le médico social.
Donc si j'ai bien compris en stabilisation je pourrais essayer un peu d'huile (quelques gouttes étalèesA au sopalin comme la galette) et je surveille si j'ai pas pris de poid! c'est ca?
Exuse moi de répondre si tard je rentre du travail bonne soirée

[Kelly2007]

Acacia-lu - là où tu m'inquietes est que, malgré ma réponse d'hier, tu persistes à parler de STABILISATION...

Je crains que tu confonds les phases.

1 - attaque - terminée pour toi. On n'y retourne pas!

2 - protal/croisière - on y reste jusqu'à obtention de son poids objectif

3 - consolidation - 10 jours par kilo de perdu, donc si tu arrives à ton poids objectif, tu en auras quatre mois de CONSOLIDATION minimum avant même de songer passer en stabilisation.

4 - le restant de ta vie - libre à manger ce que tu veux du moment où tu respectes la prise journalière de son d'avoine, et le jeudi PP stricte.


Est-ce plus clair pour le vocabulaire?


Pour ce qui concerne une goutte de l'huile sur du sopalin, beaucoup le font dès Protal (le stade où tu te trouves actuellement). Personnellement j'opte pour une cuisson vapeur, grillé ou en papillote. Ce n'est pas mal d'adopter des bonnes habitudes culinaires à l'avance. Achete toi une bonne poele et tu n'en auras pas besoin de ton huile favorie!

[acacias_lu]

Je tient à te rassurer, je ne confond pas les phases mais les termes, et grace a toi ca y est je n'inverse plus conso et stabilisation, dans leur appelation. Je sais bien qu'aprés la pèriode de pp, pl je dois consolider le poid perdu, et comme j'ai le livre je sais que je peux réintroduire en quantité limitée certain aliment interdit tels que le pain complet (2 tranches), 1 portion de fruits par jour, 4O grs de fromage allègèe ect.... et ce suivant ma perte de poids désiré 4 mois, plus une journée pp le jeudi. Ensuite viendra la fameuse stabilisation!. Mais hier j'étais surement fatiguée je rentrais du travail, et je suis tellement impatiente de voir si j'ai des réponses, que je ne prends pas le temps de poser avant de répondre
En tout cas je te remercie de me répondre, ca fait du bien de partager cette expèrience avec des personnes qui le font. Dans ma famille on me fèlicite et m'encourage pour ma perte de poids, mais mes interrogations là c'est grace au site que je peux les exprimer. Mais je parle beaucoup de moi toi ton parcours ca se passe comment je te souhaite une bonne journée

[acacias_lu]

superbe ta perte de poids, fécilitation, vraiment je n'avais pas lu ton profil sous ton message je viens de le faire encore bravo, Comme je te disais precedement je n'arrive pas à inscrire mon profil sous mon avatar ou sous mes messages peux t'être tu peux m'indiquer comment faire

[Kelly2007]

Merci acacia_lu de tes gentils mots,

Pour ta signature, va sur "Mon Profil" ci dessus et y insérer tes statistiques!


Si jamais tu as d'autres questions, n'hésites pas à nous les poser en "Cybernouvelles"

Bonne continuation!

[acacias_lu]

bonjour kelly 2OO7, j'ai encore une petite question. Je mange 2 ba vanille par jour O% de mg, O% de surcre; j'ai posée la question sur le site où j'ai eu une réponse : oui je pouvais 2 par jour car c'est un toleré est ce que 2 pour moi c'est pas trop, est ce que cela peux freiner la prise de poid dans mon cas actuelle ? Bonne journée

[Kelly2007]

Du moment où tu ne manges pas d'autres tolérés, aucun problème...

(je les aime aussi!)

[acacias_lu]

ok merci bonne journée