[soukibouki]

coucou je suis nvelle sur le forum et je viens de commencer mon regime (montignac evidemment!);le pb est que je suis un peu perdu et ce serait vraiment geniale que quelqu'un puisse repondre a mes questions pour que ce regime soit super efficace!
Par exemple aujourd'hui g mangé le matin deux tranches de pain complet ,a midi j'ai pris des haricots verts et des courgettes (en grosse quantité) et une tranche d'escalope de dince. Ce soir je ne sais pas ce que je dois manger.
Est -ce qu'on peut faire un dejeuner et un diner de meme type(protido-lipidique) ,et est-ce qu'on peut manger es memes aliments au dejeuner et le soir?
Pour les fruits quand peut-on en manger? peut-on manger plus d'un fruit?
J'ai vu que le chocolat était autorisé ?C'est possible?
Pour les fromages ,peut-on vraiment en manger de toute les sortes,(camembert, fromage rouge,babybel) ? ET POUR LA CHARCUTERIE estg ce qu'il faut prendre celle qui a moins de 1% de matiere grasse ou nimporte laquelle?
Répondez vite svp! j'ai vraiment besoin de votre aide por pouvoir suivre mon regime j'ai vraiment besoin de perdre du poids

[PUPUCE76]

BONJOUR SOUKIBOUKI et BIENVENUE

Je suis très heureuse que tu ais poussé la porte des forums de SUPERTOINETTE, tu verras ici règnent la convivialité, l'entraide et l'amitié et l'on trouve tout ce que l'on veut, que ce soit des recettes délicieuses, des conseils, des témoignages ou un coin pour papoter

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Je te souhaite de te plaire parmi nous et surtout,
n'hésites pas si tu as besoin nous sommes là
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A BIENTOT PEUT ETRE

[PUPUCE76]

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[talou55]

[soukibouki]

coucou. J'ai encore des pb a integrer la methode montignac. Les legumes comportent ils les glucides necessaires pour une journée? Pour les fruits je ne sais pas combien en prendre et si l'on peut en prendre beaucoup le matin(20min avt le pit dej evidemment) ;De quoi doivednt etre composer les repas en plus des 3 repas obligatoires?combien de repas prottido-glucidiques doit-on faire pour une semaine de regime?
finalement c quoi les legumes? C DES GLUCIDES?
Je suis perdu comme vous pouvez le voir!
HELP

[talou55]

[navis29]

bonjour!

Alors voilà je voudrais faire des rouleaux de printemps et pour limiter les dégats (galette de riz) je voudrais savoir par quoi remplacer les NOUILLES CHINOISES.... j'ai beau chercher, je vois pas par quoi les remplacer... parce que salade+crevettes+dinde+menthe+carottes ca risque de faire un peu juste pour le remplissage des rouleaux.
Merci beaucoup de me faire part de vos idées!

[MAMIE 27]