[vally82800]

Kikou,
je suis valou, j'ai déjà fait le weigt weigt programme en 2001 quand je faisais 154cm pour 48 kg, depuis j'ai eu 2 petites filles et j'ai gardé des kg en trop, je viens donc prendre conseil mais aussi reprendre les bases car je n'en ai plus souvenir, je me rapelle juste que j'avais le droit à 18 points...Pour un bon début, mon mari m'accompagne demain.... Pour courrir, ça doit faire depuis 2003 que je ne l'ai pas fait. OOOOOOOOAAAAAAAAHHHHHHHH!
Aujourd'hui je fais toujours 154cm mais je fais 64 kg
Je suis vraiment décidé et j'aimerais perdre au moins 10 kg, alors en avant la guerre au kg
CE MATIN café au lait avec 2 tartines grillées
CE MIDI haricots verts en salade+une tranche de jambon+une tartine+une portion de fromage
COLLATION une pomme
DINER ?

[lolette06]

Bienvenue valou, bon courage pour cette reprise
et le jooging de demain

[CHOUCHOUS]

Bienvenue VALOU
Bon courage à toi , et je te souhaite bien évidemment de réussir
A bientôt

[nagwen]

Salut!

Bienvenue! Il faut que tu recalcules tes points et que tu reprennes tout à 0. tu trouveras pleins d'infos sur le forum, n'hésite pas à fouiller...

N'hésite pas si tu as des questions!

Bon courage!

[vally82800]

[ i]Kikou,
Bon ce matin pas terrible le temps et donc on a laissé de côté lE footing mais comme le dit mon mari "c'est reculer pour mieux bondir"
Enfin bref, je voulais demander à toutes à quelle fréquence vous embrassiez votre balance moi j'ai décidé de le faire tous les mois car je me connais si je me pèse toutes les semaines et que je juge ne pas perdre assez, je suis cap de réduire ms portions...Même si j'ai le froit à 18 pts....Voilà, voilà...
Ce matin du coup je suis allée au marché, on a acheté tomates, concombres, salades, cerises, fraises....Quelques plans de courgettes jaunes (rondes et allongées), mais aussi des potimarrons....
Donc cet aprem, vous l'avez deviné....tam tam tam tam, direction le potager pour planter dans le peu d'espace vide qu'il me restait...
Bon voilà je vous laisse en vous embrassant fort...
PS / existe t'il un post où l'on peut à chaque pesée dire si oui ou non on a perdu et comparer avec d'autres pour voir eventuellement les failles...OU les réussites [/i]

[PUPUCE76]

BONJOUR VALOU82800 et BIENVENUE

Je suis très heureuse que tu ais poussé la porte des forums de SUPERTOINETTE, tu verras ici règnent la convivialité, l'entraide et l'amitié et l'on trouve tout ce que l'on veut, que ce soit des recettes délicieuses, des conseils, des témoignages ou un coin pour papoter

Pour te familiariser avec les forums et rendre ta navigation plus aisée tu peux consulter les posts qui ont été crées pour cela, c'est par ICI

Si tu veux mettre une belle image ou une photo pour te représenter, tu peux trouver toutes les explications là en cliquant sur la petite étoile

Pour te présenter plus amplement et si tu ne l'as pas encore fait tu peux le faire sur ce post, il te suffit de cliquer ici sur la petite fille


Il existe un moteur de recherche tout en haut à droite de la page pour mieux trouver ce que tu recherches : "rechercher des recettes"


Je te souhaite de te plaire parmi nous et surtout,
n'hésites pas si tu as besoin nous sommes là
pour t'aider

A BIENTOT PEUT ETRE

[PUPUCE76]

BONJOUR VALOU82800 et BIENVENUE

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[lolette06]

salut valou, pour moi le face à face avec ma balance c'est le lundi
donc une fois par semaine car j'ai besoin de savoir où j'en suis
pour voir les progrès et aussi les erreurs éventuelles.
Un mois me semble un peu espacé pour pouvoir par exemple
rectifier le tir en cas de problème.
Mais bon chacun fait comme il le sent car il ne faut pas non plus
que le passage balance devienne obsessionnel
Bon courage A+

[nagwen]

C'est vrai que c'est bien de faire un bilan régulier, surtout au début

Moi je vais en réunion le jeudi soir. ça permet de rectifier le tir, mais aussi de clore la semaine passée et de se lancer pour la suite. ça aide quand le résultat est négatif. Et puis au début, ça te permettrait de connaître un peu ton rythme de perte, de savoir s'il y a des périodes difficiles qui reviennent.

1 fois par semaine, je pense que c'est bien pour commencer! Et dis toi qu'il n'y a pas de raison que ça ne marche pas! Tu verras, ça marche super bien!

Bon dimanche

[tito]

Bonsoir Valou.

Tu peux venir me retrouver sur mon post "Bonjour à toutes" ,pour ne pas rester seule.
Pour le faire, tu cliques ICI.

Nous sommes quelques-unes à être en stabilisation sur notre post.

Gros bisous et à bientôt.