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Recette diététique : Gâteau aux fruits sans sucre.

   
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Calypso
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Posté le: 23 Juil 2003 [22:04]     Recette diététique : Gâteau aux fruits sans sucre.

GATEAU AUX FRUITS SANS SUCRE


Pour 8 à 10 personnes


Ingrédients :
350 gr de farine
2 cc de levure chimique
1 cc d'épices mélangées en poudre (all spice)
125 gr de beurre, coupé en petits morceaux
75 gr d'abricots secs prêts à l'emploi, hachés
75 gr de dattes, hachées
75 de cerises confites, hachées
100 gr de raisins secs
125 ml de lait
2 oeufs, battus
Zeste râpé d'une orange
5-6 cs de jus d'orange
3 cs de miel liquide

Préparation :
Flêche (Voir ICI) Beurrer un moule à gâteaux rond de 20 cm et garnir de papier sulfurisé.
Flêche (Voir ICI) Tamiser la farine, la levure et les épices dans un grand saladier.
Flêche (Voir ICI) Incorporer le beurre en l'effritant avec les doigts. Le mélange obtenu doit ressembler à de la semoule.
Flêche (Voir ICI) Ajouter délicatement les abricots, les dattes, les cerises confites et les raisins secs ainsi que le lait, les oeufs battus, le zeste d'orange râpé et le jus d'orange.
Flêche (Voir ICI) Ajouter le miel et amalgamer le tout pour former une pâte homogène et molle qui tombe de la cuillère.
Flêche (Voir ICI) A l'aide d'une cuillère, verser la pâte dans le moule et lisser la surface.
Flêche (Voir ICI) Faire cuire dans un four préchauffé à 180 degrés/th 4 pendant 1 heures.
Flêche (Voir ICI) Laisser le gâteau refroidir avant de démouler.

Variante : Pour un goût fruité différent, remplacer le miel par une banade écrasée

Un peu de Magie


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