[Doursonne]

Bonjour,

Je suis toute nouvelle sur le forum. En effet, je vais commencer mardi le fameux régime Dukan, j'ai acheté le bouquin...

j'ai bien compris la 1ere phase mais pour le coup bcp moins la 2éme!

On doit réintégrer les légumes tout en alternant la phase de protéines pures, pendant combien de temps?

sachant que j'ai environ 7 kg à perdre...

Merci pour votre aide! et bon courage à toutes celles en plein régime!

[Mamamyol]

bonjour doursonne et bienvenue, la phase alternative vient comme tu l'as compris après la phase d'attaque c'est à dire quand tu as finis l'attaque ( 3,5 ou 7 jours au delà il vaut mieux un avis médical) tu choisis ton alternance ( dans le bouquin le doc conseillait 5/5 mais maintenat il conseille le 1/1 qui marche aussi bien dit-il alors c'est à toi de voir) et tu commences donc par le ou les jour(s) PL; suis-je assez claire, sinon n'hésites pas à demander des précisions mais va plûtôt sur le post cybernouvelles et fait répondre et non pas poster nouveau, sur ce post il y aura toujours une "ancienne" pour te répondre.

[Doursonne]

Oui oui c'est trés clair! merci beaucoup!!