[Invité]

bonjour je viens d'apprendre que je suis diabetique et je recherche des recette pour le petit dejeuner.

[loulaoups]

Bonjour " Invité "

Va voir sur ce lien, tu trouveras des idées :

http://www.forums.supertoinette.com/viewforum.php?f=66

En espérant que cela t'aidera.
Loulaoups.

[Marie212]

tu peux manger du pain, et dessus, outre le beurre, je te conseille les confitures sans sucre, achetées en magasin diététique, ou alors, (c'est moins cher et plus facile à trouver), les compotes sans sucre ajouté.

Sinon, tu peux te faire des flocons d'avoine, ou manger des céréales sans sucre (corn flakes par exemple). Cependant, j'ai plusieurs amies diabétiques qui disent que les céréales les calent moins bien et qu'elles sont en hypo vers 11h quand elles ont mangé un bol de céréales le matin, ce qui n'est pas le cas avec les tartines de compote.

[Invité]

pour être bien il te faut manger du pain noir le matin, tu peux mettre du beurre allégé, ou du beurre demi-sel il contient 38 % de matière grasse, et sur le pain, ben il faut mettre le beurre en couche transparente...prendre de la confiture normale, car l'allégé ou pour diabétiques contient autant de sucre que la normale...tu peux manger la confiture maison.
manger de pâtes, riz, complet...éviter les charcuteries, éviter la viande, car elle contient trop de protéines, 1 fois par semaine c'est amplement suffisant...car les reins des diabètiques n'aiment pas les protéines...
moi j'ai suivi l'hygiène alimentaire WW, et ça va super bien...

bon courage à toi...