[virgo]

bonjour qui peut me dire les fruits autorisés si vous pouvez me donner tout le detail et aussi si il faut peser certains fruits merci

[virginie31]

bonjour, tous les fruits sont autorisés mais la banane compte pour 1 pt (une petite).

les autres, tu en a droit à 2 par jour et pas plus sinon, il faut les comptabiliser !

[virgo]

pouvez vous me dire vous dite 2 fruit par jour mais si je prend des fraises j en prend combien et aussi pour les abricots,framboise,groseille,le raisin,le melon,la pasteque

[virginie31]

en fait, une portion de fruit correspond à une pomme !

donc, tu dois avoir la meme quantité en fraises, en framboises, en abricots, en prunes (soit 2 ou 3 selon la taille !).


avec les 2 fruits, tu dois ajouter au moins 3 légumes !

[nagwen]

1 portion de fruits c'est 100g, ça correspond à une poignée.
Il y a d'autres fruits qui coûtent des points: cerises, mangue notamment.