[TATA582]

bonjour,
j'ai bientot terminer ma phase II du régime DUKAN, et je voudrais savoir ce que l'on peut manger au petit déjeuner lors de la phase de consolidation?
doit on manger comme au debut ou rajouter autre chose (cereales,chocolat au lait de temps en temps bien sur)
merci de vos réponses
audrey

[Kelly2007]

Bonjour audrey et bravo pour ta perte...

Je pense qu'il te faut te rappeler des règles de la Conso car je vois que tu as tout oublié!

Voici le lien sur ce site, mais sinon je te conseille de relire les chapitres du livre car la Conso n'est vraiment pas une étape à prendre à la légère...
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=85958

Pour répondre à tes questions: NON - céréales pas ok. Tu peux faire du porridge avec tes sons (voir recette sur ce site).

Tu peux manger 40 à 50g maximum du pain (complet, acheté chez le boulanger) avec un oeuf, par exemple, si tu veux changer des petits déjs protéinés. Les sons sont toujours obligatoires.

Nous avons un post it pour les gens en Conso une fois que tu t'es rememorisée les règles pour toute autre question ou soutien:

http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=358166&start=1200