[sansan173]

lundi
matin : bol de café avec pain sec
midi : bol de thé avec deux tranches de pain grillé + yaourt 0%
soir : normal

mardi
matin bol de café + deux tranches de pain grillé + un yaourt 0%
midi : bol de thé + deux tranches de pain grillé + un yaourt 0%
gouter : un pamplemousse
soir : un couscous (avec 1/2 oeuf dur et une bouchée de viande boeuf).

mercredi
matin : un bol de café+ deux tranches de pain grillé + un kiwi à 10h
midi : un bol de thé + deux tranches de pain grillé +un yaourt 0%
le 16h : deux bricks fourrées amandes et noix de coco au miel+
un jus d'orange et du thé à la menthe(je me suis invité chez la voisine pour le thé)
soir : normal +gâteaux

jeudi
matin : un bol de café + deux tranches de pain grillé + un yaourt 0% à 10h
midi : un bol de thé + deux tranches de pain grillé + un demi milk shake au kiwi
soir : normal (purée 2càs+boeuf carottes+un petit Paris Brest)

vendredi (monsieur était là)
matin : un bol de café + deux tranches de pain grillé+un tranche de brioche Har*ys(que m'a fille n'a pas mangé)
un yaourt 0% ) 10h
midi :4 tortillas (la pâte + la sauce mélangé à deux steaks hachés comme préparation)+un tout petit peu de crudité pioché dans le plat
+ fromage + yaourt0%
soir : kebbab (c'était journée courses)

samedi
matin : un bol de café+ deux tranches de pain grillé + un Yaourt 0% à 10h
midi : un bol de thé + deux tranches de pain grillé +un yaourt 0%
soir : normal

dimanche
matin : un bol de café avec deux tranches de pain grillé+ un yaourt 0 %
midi : normal + photo
16h : du gâteau au yaourt au citron
soir : une harira (soupe marocaine) + carottes râpées


photos de dimanche midi :

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[sansan173]

et non je n'ai pas craquer je ne suis pas monté sur la balance, j'attends demain avec impatience.

[cathy62]

hello les filles
je n'avais plus les alertes du post
sansan vivement demain alors c bien de pas être monter dessus avant
nicole oui j'ai passée un bon week end et comme tu dis ça fait du bien le soleil
alors moi je suis allée chez le doc résultat une belle dépression j'espére que les médicaments vont pas me faire grossir
côté régime tout va bien
ce matin 2 yaourts un tea day
ce midi macédoine de légumes blanc de dinde aux herbes de provences et un morceau de gâteau au chocolat
ce soir je sais pas encore certainement concombre thon yaourt
en plus je fais du vélo d'appartement tous les jours j'essaye de faire 30mn et dés que je peux je passe à 1h
ce matin toujours le même poids qu'hier malgré que j'ai mangée quelques biscuits
allez je vais aller faire mes 30mn de vélo devant le foot car c ce que zom regarde
bisous les filles

[sansan173]

et voilà s'est fait
verdict ce matin :
76,600kg

Il y a encore du boulot mais ça descend...

à suivre.

[cathy62]

hello les filles
sansan super pour ton poids continue comme ça
nicole et toi tu en est ou dans ton régime
moi aujourd'hui pleins de vilaines envies j'ai craquée sur quelques chocolats mais ça va encore
ce matin 2 yaourts nature un tea day
ce midi un peu de purée 2 oeufs sur le plat et des légumes un sachet que l'on fait réchauffer au micro ondes
j'ai toujours faim je crois que c le traitement que je prends en plus ça me fait toujours dormir
allez une bonne soirée demain sera un jour meilleur du moins je l'espére
bisous les files

[sansan173]

Quel genre de traitement prends-tu cathy?
Quand tu as faim essaie de prendre des tisanes chaudes, moi c'es ce que je fais, mais il est vrai que je suis à la maison(congé parentale) donc c'est plus facile.

[cathy62]

sansan je suis sous antidépresseur et anxiolitique depuis ce matin je marche au radar et je suis trés fatiguée
je suis en arrêt pour une semaine

[sansan173]

[sansan173]

J'ai craqué je suis allée voir Ginette ce matin
Bon ça va elle ne m'a pas trop démoralisé 76,200kg... ça baisse!

Mais côté régime je fais moins sévère.Hier à midi par exemple (je ne note plus mes menus) j'ai mangé le reste des lentilles de la veille avec un yaourt 0%.

[cathy62]

hello les filles
désolé de pas être passée avant mais j'ai un peu mis le régime en stand by car dur dur de tenir sans féculents je recommence la semaine prochaine si ça va mieux déjà je reprends le boulot lundi on verra comment ça va aller
sansan allez courage je suis sure que ça va bien baisser faut pas désespérer
nicole et toi ton régime
allez les filles je continue de venir vous voir et je reprends bientôt le régime
bisous

[sansan173]

demain c'est la pesée

On verra bien car là j'ai fait moins stricte mais léger.
Je réduis mes portions de tout sauf de laitages j'ai multiplié par deux les yaourt aux fruits 0%, je les mange deux par deux à chaque repas.

[sansan173]

Alors suis allez vor Ginette ce matin elle affiche 75,300kg
On continu docement mais surement

[cathy62]

hello les filles
sansan c super tu continue de perdre continue bravo
moi j'ai repris les kg perdu à cause des médicaments mais je vais m'y remettre cette aprés midi en allant en courses j'ai trouvée maigrir vite et bien j'ai pris le livre et je vais bien le lire pour pouvoir bien commencer car j'ai envie de reperdre tous ses kgs
allez je vous laisse je vais manger chez ma maman
bisous les filles

[sansan173]

[sansan173]

Ha !
Jour de la pesée
verdict :
74,500kg

Cathie et Nicole z'êtes oùùùù?

Il remonte ton moral Cathie?
Nicole et ton régime?