[Maryv06]

Bonjour à toutes,

tout d'abord bravo pour votre ténacité et votre courage. C'est pas évident tous les jours.

J'ai commencé le régime dukan samedi, soit il y 6 jours aujourd'hui, dans le but de maigrir pour mariage qui a lieu en 2009.

Je fais 1m68 pour 67 kgs. Et malheureusement ça ne marche pas, pas un gramme. Je me sens fatiguée, sans tonus, dois-je poursuivre la phase d'attaque encore un peu... Dois-je passer à PP/PL dès à présent, sans rien avoir perdu ?

Vous me conseillez 2 jours PP / 2 jours PL ou 5 ?

Je suis très motivée, donc prête malgrè ma fatigue à poursuivre, mais sans résultat c'est décevant.
J'ai besoin de votre conseil, je ne sais pas quoi faire.

Merci

[Fred86]

Salut à toi, moi aussi j'ai commencé samedi, et selon ma vieille balance toute pourrie, je n'ai rien perdu, mais il ne faut pas se décourager pour autant, surtout que toi, tu n'as pas beaucoup de poids à perdre, donc si j'ai bien tout lu, c'est moins flagrant dans ces cas la.

Et as tu bien fait tout comme indiqué dans le livre ?
les deux litres de liquide, le son d'avoine, dinde, ouefs, surimi, fromage 0%....etc ?

[Andralya]

commence ap nous mettre tes menue on va regarder ce qui cloche^^

[Maryv06]

J'ai bien lu le livre. Je ne mange que des protéines citées. Des oeufs, du surimi, de la viande à 5% ou blanche. Je n'ai commencé le son qu'hier. Je ne suis pas constipée, je bois 2l par jour. Je crois juste que c'est trop stricte pour moi. Je vais passer à l'autre phase. Qu'en pensez-vous ?

[Kelly2007]

Je pars déjeuner. Merci de nous poster ton menu du jour ici et on regardera:

http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=30916

Ne reste pas ici seule, nous avons du mal à répondre aux messages individuels et d'autres nouvelles peuvent aussi profiter des résponses si tu postes au bon endroit.

Merci et à bientôt aux menus!

oui de toute façon il faut passer en PL, puisque tu ne dois pas rester plus longtemps en attaque... je te conseille 3/3 ou 1/1 car tu n'as pas grande chose à perdre... mais tu commences avec PL eh?

Si tu préfères manger légumes les weekends, pour être toujours en PL les weekends, il faut faire 4 PP / 3 PL... donc demain PL pendant trois jours, puis lundi PP pendant quatre jours etc