[myriamcountry]

peut-on remplacer le lait de vache par le lait de soja? il y a de nombreuses recettes avec, est-ce limité?
je bois beaucoup de thé avec du lait en poudre que je ne quantifie pas et le lait de soja me permettrai de cuisiner avec au lieu du lait de vache...
je pers du poids mais pas régulièrement et il m'arrive de reprendre jusqu'à 1kgs sans savoir pourquoi.
je suis presque à mon objectif mais cela dure un peu en longueur;
je me demande si je ne consomme pas trop de laitages?
merci de me dire ce que vous faites...

[NAOMI]

bonjour
en effet le lait de soja est limité a 2 verre /jour
le lait en poudre est a consommer dilué sinon trop de glucides
et en alternance c'est un kg de laitages tout compris, je pense que c'est a cette phase que tu te situe
a bientot

[myriamcountry]

merci pour cette information.
en effet, je suis en alternance, et en y réfléchissant bien, je ne dois pas être loin du quota maxi en laitage.
je vais donc essayer de limiter ma conso de lait en poudre ( dilué puisque dans 1 mug de thé) mais beaucoup dans la même journée ne doit pas être loin de trop...
pour m'aider, je vais cuisiner des dessert avec du lait de soja en respectant la quantité journalière.
je vais donc testé cet arrangement là et je te teins au courant;

merci encore et à bientôt;