[lotus10]

bonsoir à tous.
J'ai commencé dukan le 21 avril.Je m'étais un peu lâchée sur la nourriture ces derniers temps.J'ai tapé un score à 83 kg pour 1.71 m.
Aujourd'hui, je suis à 75.5 kg.Je suis hyper contente et pour l'instant, n'ai fait aucun écart.
J'ai une petite question : à quel moment de la journée faut il mieux prendre les sons ? Est ce que cela a de l'importance?
Merci

[Pitchounette51]

coucou lotus

quantité de sons par jour:
invariablement 1 cuil à soupe de son de blé et 2 cuil à soupe de son d'avoine à prendre en une seule prise. C'est très important, ça te permet de mieux liquider les graisses et c bon pour le transit.

[lotus10]

merci.Je vais chercher des recettes pour varier les plaisirs!