Dukan : une petite nouvelle! je commence la phase d'attaque

fati.lty

bonjour

je me presente je m'appelle Fati,j'ai 30 ans ,je suis mariée ,j'ai deux enfants,j'habite a Etain dans la meuse depuis tres peu de temps ...
voilà j'adore beaucoup de chose et en particulier cuisiner mais voilà ,là j'aimerais perdre du poids entre 8 et 10 kg,donc apres des recherches sur le net,j'ai entendu parler de Dukan,je me suis acheté le livre,je l'ai lu ,je pense avoir plus ou moins tout compris....j'aimerais commencer lundi 19 avril,mais comme mon mari sera absent a partir de ce jours et pour deux mois,je pense avoir besoin de soutient pour ne pas craquer ...
donc voilà lundi je commence ma phase d'attaque ...
bisous
fati

Rougeorient

Bienvenue à toi Fati et t'inquiète pas ça va aller et si t'as un petit coup de mou nous serons là pour te remonter le moral Fiesta

celyne92

bonjour,moi aussi j'ai acheté le livre et les son de blé et d'avoine je reviens de vacances donc j'ai préféré en profiter un petit peu et là m'y mettre enfin à fond je suis super motivée qurtout quand je vois tout les supers résultats et les recettes qui donnent bien envie donc dès demain matin je monte sur la balance et je commence mon petit cahier lol!J'ai une vingtainde de kilo à perdre suite à une grossesse où j'ai plus que profiter et compenser l'arrët de la cigarette .... confus (ennuyé)

donc voilà demain le debut d'un grand parcours ...j'espère avoir tout perdu pour l'année prochaine car ca sera le grand jour je me marie donc envie de me sentir belle ! Fantasia

...et bon courage à toi aussi fati

fati.lty

merci les filles,ce week end impossible de trouvé le son d'avoine et de blé..c'est pas grave je vais chercher sur le net ,ce matin je me suis pesée et j'ai commencé ma phase d'attaque ....motivée,motivée Razz (Ha ouaip :-p)

alex83560

salut les filles,

moi aussi j'ai commencé le 19 mai ca va pas trop mal sauf que je me trouve un petit peu enervé

est un effet du regime ?

Par contre j'ai pas trouver les son mais j'ai vu qu'on pouvez les remplacer par 2tr de pains complet

est ce vrai

merci beaucoup Un peu de Magie

barriquette

surtout pas alex !

Les sons n'ont rien à voir avec les farines même de son ou d'avoine ! Seul le son d'avoine emprisonne les calories que tu ingères, pas le pain qui est strictement interdit pendant toute la période de croisière et d'autant plus en attaque (phase ou tu te trouve en ce moment si je ne m'abuse..)

Tu n'auras droit au pain complet qu'une fois tout ton poids perdu, en phase de stabilisation.

Pour ce genre de questions les filles, postez les chez les cybernouveaux, ca évitera qu'elles passent inaperçues et vous permettra de gagner du temps pour perdre les kg que vous voulez.... courage, moi qui étais une droguée du pain, ca fait 3 mois que je n'en ai pas mangé. je ne vous dis pas que je ne serai pas contente d'en reprendre une fois tout mon poids perdu (ce qui ne saurait tarder...) mais je m'en suis passé.

alex83560

salut,

j'ai lu ça sur un autre forum une femme qui avait des problèmes et on lui a dis de remplacer le son par du pain complet. ENFIN BREF ca fait que tout ce que j'ai fait depuis 3 jours c'est nul et ca sert a rien je dois recommencer du debut c'est ca
HELP ME PLEASE Pleure ou vraiment très malheureux

BIS

Kelly2007

Le pain est INTERDIT jusqu'à la Consolidation...

Donc ne mange plus de pain, et file vers un magasin bio, ou commande des sons sur internet!

Il suffit de lire le livre "Je ne sais pas maigrir". Si tu a lu que l'on peut remplacer les sons par du pain sur un autre forum, il y a erreur là bas. Mais rien que l'on puisse faire que de te donner la BONNE info!

alex83560

salut,

ben c pas grave j'irai acheter les sons et j'arrete le pain le truc c que le magasin bio et a 40km

au fait j'ai le droit au yaourt nature tout simple

merci pour votre aide

Kelly2007

Alex - le tout, avant de commencer n'importe quel régime, est de bien se renseigner, bien s'y préparer, et d'acheter uniquement ce qu'il faut.

Pourquoi pas tirer un trait; relis le livre (ou si tu ne l'as pas, lis BIEN les post-its ici commencés par Vahinée qui explique les grandes lignes de ce régime); organises toi une sortie au magasin bio; fais toi une liste de ce qu'il te faut...

Fatiguant? bah... comme toute bonne chose!

Rien n'est simple dans la vie et je ne vois pas ce que l'on peut faire de plus pour toi! (Demande à un ami/membre de la famille de t'envoyer des sons?!)

alex83560

ben en fait je vais continuer comme ca jusqua samedi vu que j'ai deja un peu perdu et samedi j'irai au magasin bio

voila merci pour vos reponses