[nathou46]

Bonjour!
l'été arrivant bientôt (sur le calendrier, pas dehors...), l'envie de plage et donc de me mettre en maillot ne va pas tarder à me reprendre... 5 kilos à perdre. Hier soir nous avons fait un repas fruits: pomelos, orange, pomme... très sympa, et zéro point, non? J'ai perdu 800 grammes depuis hier! Mais je me dis qu'il ne faut pas faire ça trop souvent (une à deux fois par mois), ou bien après un repas un peu trop riche. Avis aux amateurs!

[Del935]

Bonjour Nathou,

Attention, certains fruits ont une valeur en points car ils sont assez sucrés: c'est le cas de la banane, des raisins,...

De plus, je crois que passé un certain nombre de fruits par jour (2 ou 3, je n sais plus), il faut compter un point par fruit supplémentaire car encore une fois, les fruits contiennent du sucre.

En ce qui concerne ton idée de repas "léger", je te conseille de viser plutôt les légumes. Tu peux préparer toutes sortes de salades avec des sauces à peu de points (voir sur le forum des recettes ww).

Pour te donner une idée, voilà mon menu d'hier soir:
1 pêche au thon avec 1 cc de mayonnaise light
1 tomate-crevettes avec 1 cc de mayonnaise light
2 petites tranches de saumon fumé
2 tranches de filet de York
100g de riz froid
salade

Je me suis régalée et pour seulement 10P.

Bonne continuation

Del

[nathou46]

dis-moi, Del, tu la fais toi-même ta mayo light ou bien tu l'achètes toute prête? je n'ai pas l'habitude d'en consommer, mais ton menu m'a donné envie... Merci!

[Del935]

Bonjour Nathou,

En ce qui me concerne, je l'achète toute faite (0,5P pour 1 cc) mais je suis sûre que tu peux trouver des recettes de mayo sur le post consacré aux recettes.

Bonne journée

[nathou46]

Ok, je vais chercher!

[nestoche]

J'ai lut que vous parlez de points . Est-ce dans la méthode Montignac ?
Un aliment égal un point ? et quelles sont les limites en points ?
Merci