[cyberaxelle]

Après une phase d'attaque de 4jours, et 3jour de PL, je m'appretais à reprendre 3jours de PP jusqu'à ce qu'hier je craque!,
J'ai tendance à manger beaucoup de sucre, donc j'ai craqué sur des fraises au sucre, du miel et 3 bol de special K au lait!

Je n'ai que 7kg à perdre et le régime est trop strict pour moi, pensez vous que je puisse integrer 1 fruit par jour en PL, sachant que je reprend des ce midi pour faire 1 jour PP / 1 jour Pl ainsi de suite (comme le dit Dukan dans son livre pour les petites pertes de poids).

Pouvez vous me donner quelques conseils, merci d'avance!

Au revoir bonne journée!

[Juju 75011]

cyberaxelle, mon avis est que tu dois suivre le régime dukan a la lettre sinon ca ne sert a rien. Si le docteur dit pas de fruit avant la consolidation c'est qu'il a été vérifié que les fruits ne conviennent pas au régime avant cette phase là.

POur soulager ton envie de fruits tu peux utiliser les yaourts au fruits 0% a raison de 2 max par jours, ou bien utiliser les aromes naturels que tu pourra mettre dans tes yaourts et FB...?

[cyberaxelle]

Merci Juju, je ne savais pas qu'on avait le droit au yaourt aux fruits ; et sinon est ce que tu sais quel dessert un peu sucré au gout on a le droit pendant la phase alternative PP/PL?

Et deuxième question; si je reprend aujourd'hui PP/PL après avoir craqué hier, c'est pas très grave? Il ne faut pas que je recommence tous (à savoir 4 jours en phase attaque pure protéine)?

Merci
Bonne journée